1. Газированные напитки
Состав: сахар, аспартам (Е951), бензоат натрия (Е211), синтетические сахарозаменители, пищевые красители и другие консерванты.
Чем вредны газированные напитки?
Газированные напитки нарушают обмен веществ в организме, так как содержат большое количество сахара. Наличие консервантов в газированных напитках влияет на нервную систему человека – способствует снижению иммунитета, хронической усталости и депрессии.
Чем заменить газированные напитки?
Простой водой.
2. Фаст-фуд
Состав: канцерогены, консерванты и другие химические элементы.
Почему нельзя есть «фаст-фуд»?
Фаст-фуд приводит к различным нарушениям пищеварения – гастриту, изжоге, язвам желудка и т.д.
Чем заменить фаст-фуд?
Едой домашнего приготовления.
3. Алкоголь
Состав: этиловый спирт, органические кислоты, вода.
Чем вреден алкоголь?
Все алкогольные напитки являются высококалорийными продуктами.
Регулярное употребление алкогольных напитков ведет к быстрому набору веса. Алкоголь препятствует процессу усвоения витаминов организмом.
Он оказывает влияние на нервную систему и вызывает зависимость.
Чем заменит алкоголь?
Безалкогольными напитками.
4. Консервированные продукты
Состав: консерванты, ГМО, солью сахар, уксус.
Чем вредны консервированные продукты?
Консервированные продукты подвергаются различным обработкам.
В процессе обработки теряются полезные вещества, разрушаются витамины и ферменты.
Чем заменить консервированные продукты?
Свежими продуктами.
5. Сладости
Состав: сахар, химические добавки, маргарин, красители и ароматизаторы.
Чем вредны сладости?
Чрезмерное количество сахара гарантирует возникновение избыточного веса, нарушение обмена веществ.
Чем заменить сладости?
Фруктами.
6. Соусы
Состав: жиры, канцерогены, химические добавки, красители, заменители и усилители
вкуса.
Чем вредны соусы?
Соусы вызывают повышение уровня холестерина в крови. Канцерогены, содержащиеся в соусах, имеют свойство накапливаться в организме человека и провоцировать такие процессы, как образование тромбов и ожирение.
Чем заменить соусы?
Домашними соусами и приправами.]]>
