6 вредных продуктов

Употребление некоторых продуктов питания необходимо свести к минимому, так как они наносят вред организму и здоровью человека. Какая же еда самая вредная?

1. Газированные напитки

Состав: сахар,  аспартам (Е951), бензоат натрия (Е211), синтетические сахарозаменители, пищевые красители и другие консерванты.

Чем вредны газированные напитки?

Газированные напитки  нарушают  обмен веществ  в организме, так как содержат  большое количество сахара. Наличие консервантов в газированных напитках влияет  на нервную систему человека – способствует снижению иммунитета, хронической усталости и  депрессии.

Чем заменить газированные напитки?

Простой водой.

2. Фаст-фуд

Состав: канцерогены, консерванты и другие химические элементы.

Почему нельзя есть «фаст-фуд»? 

Фаст-фуд приводит к различным нарушениям пищеварения –  гастриту, изжоге, язвам желудка и т.д.

Чем заменить фаст-фуд?

Едой домашнего приготовления.

3. Алкоголь

Состав: этиловый спирт, органические кислоты, вода.

Чем вреден алкоголь?

Все алкогольные напитки являются высококалорийными продуктами.
Регулярное употребление алкогольных напитков ведет к быстрому набору веса.  Алкоголь препятствует процессу усвоения витаминов организмом.
Он оказывает влияние на нервную систему и вызывает зависимость.

Чем заменит алкоголь?

Безалкогольными напитками.

4. Консервированные продукты

Состав: консерванты, ГМО, солью сахар, уксус.

Чем вредны консервированные продукты?

Консервированные продукты подвергаются различным обработкам.
В процессе обработки теряются  полезные вещества, разрушаются витамины и ферменты.

Чем заменить консервированные продукты? 

Свежими продуктами.

5. Сладости

Состав: сахар, химические добавки, маргарин, красители и ароматизаторы.

Чем вредны сладости? 

Чрезмерное количество сахара гарантирует возникновение  избыточного веса, нарушение обмена веществ.

Чем заменить сладости? 

Фруктами.

6. Соусы

Состав: жиры, канцерогены, химические добавки, красители, заменители и усилители
вкуса.

Чем вредны соусы?

 Соусы вызывают повышение уровня холестерина в крови. Канцерогены, содержащиеся в соусах, имеют свойство накапливаться в организме человека и провоцировать такие процессы, как образование тромбов и ожирение.

Чем заменить соусы?

Домашними соусами и приправами.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *