Минеральная вода при похудении

Идеальная фигура – мечта многих людей. Диеты, спортзал, сауна… что только не делается, чтобы согнать лишний вес! К этому следует добавить еще кое-что: внимательное отношение к выбору напитков. Нередко бывает, что худеющий сидит на низкокалорийной диете, а все равно набирает вес. А все дело в том, что пьет он при этом любимую «Кока-Колу», кофе с сахаром и чай с вареньем.

Даже не задумываясь при этом, какое огромное число калорий потребляет! Медики советуют убрать из рациона сладкие соки и нектары, лимонады, алкогольные коктейли, чай и кофе с сахаром, а также, разумеется, и пиво.

Лучше всего при похудении пить чистую воду или минералку. Поскольку чистая вода многим кажется безвкусной – выберите себе минеральную воду по вкусу!

Чем хороша минеральная вода при похудении?

  1. Она не содержит калорий, поэтому можно не учитывать ее при подсчете калорийности дневного рациона.
  2. Минеральная вода хорошо очищает организм от шлаков, которых в в желудочно-кишечном тракте порой скапливается 2 – 5 кг!
  3. Нормализует обмен веществ, что способствует расщеплению жиров и нормальному энергообмену в организме.
  4. Если в минеральной воде содержится донат магния, то такая вода способствует снижению аппетита.
  5. Содержание в минеральной воде Mg2+ способствует расщеплению жировых запасов организма, поскольку Mg2+ вместе с жирами образует соли, которые в желудочно-кишечном тракте не всасываются, а следовательно, для нормальной работы организму приходится брать жиры из собственных запасов.

Кроме того, с помощью минеральной воды можно проводить тюбаж печени, желчного пузыря и желчных протоков – это эффективная процедура промывания и очищения, рекомендуемая многими специалистами.

Пейте минеральную воду и худейте! Впрочем, злоупотреблять не следует.

По мнению ряда медиков, при похудении минеральная вода не должна быть единственным источником влаги для организма. Обязательно должна присутствовать и чистая питьевая вода. Особенно важно это учитывать, если вы предпочитаете лечебно-столовые воды, насыщенные солями. Ведь перенасыщение минеральными солями организма не несет ничего хорошего. В вот столовые минеральные воды можно пить в больших количествах.

Что же касается столово-лечебных и тем более лечебных минеральных вод, то перед началом регулярного приема следует посоветоваться с врачом. Впрочем, лечебные минеральные воды, как правило, применяются для лечения в основном на курортах, под наблюдением медиков.

Также следует посоветоваться с врачом относительно выбора минеральной воды с газом или без газа – это зависит от имеющихся заболеваний и состояния организма.

А вот чего точно не стоит пить при похудении – то сладкую газировку. Она хоть и похожа на минералку с газом благодаря насыщенности углекислотой, но высококалорийна и не способствует похудению.

Смотрите также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.