Безусловно, привычка опаздывать имеет свои скрытые плюсы, как то:
- Можно оттянуть неприятное мгновенье: ведь так не хочется опять на работу/учебу и т.д.. Часто причиной является банальный страх или нежелание идти на какую-либо встречу. Психологами данный феномен расценивается как механизм психологической защиты от чего-либо неприятного для нас – сопротивление.
- Появляется возможность спрятаться от внутренних неприятностей, тревоги, напряжения. Ведь когда мы торопимся, у нас уже нет времени думать о плохом.
- Опаздывают так же люди, желающие привлечь к себе внимание. Опоздал – получил его изрядную долю; а еще работает принцип «ждут – значит, я важная персона».
- Желание быть «не таким как все». Это происходит неосознанно, как и в предыдущих случаях. Человек может чувствовать себя некомфортно и во избежание этих неприятных ощущений пытается выйти за установленные рамки поведения: протестное поведение.
Итак, что же можно сделать, для того, чтобы справиться с этой неприятной особенностью своего поведения, перестать регулярно опаздывать?
Во-первых, попытайтесь себе представить
, как много зависит от вашей пунктуальности: вы не расстроите любимого человека, начальник не сделает вам выговор, вам выплатят положенную премию. Мотивация, в данном случае, играет большую роль.
Во-вторых, если ежедневный ранний подъем для вас очень сложен, попробуйте изменить свой режим: ложитесь спать раньше. Чем более вы истощены от недостатка сна, тем больше времени утром уходит у вас на сборы.
Если причина того, что вы опаздываете, кроется в невозможности встать с первого раза: заводите несколько будильников, один из которых будет стоять в другом конце комнаты. Можно так же попросить кого-то разбудить вас.
Планируйте свое время: рассчитайте заранее сколько минут придется, например, на подъем и сборы, дорогу до метро, на саму поездку, из метро до офиса, на переодевание и так далее. Собирайте вещи на работу с вечера, чтобы не занимать лишнее время.
Привыкайте оставлять в запасе лишнее время, минут 15, на случай если вы попадете в пробку или в столпотворение, или просто для того, чтобы не бежать, а насладиться утренней прогулкой до офиса. В некоторых случаях, можно так же перевести свои часы на 10-15 минут раньше.
Хороший способ напомнить себе, о том, что скоро выходить и пора завершать сборы – поставить будильник за 10-15 минут до назначенного времени выхода на работу.
Желаю вам успехов в борьбе с плохими привычками!]]>
