Эти советы помогут вам лучше понять себя и общаться с другими людьми.
1 . Найдите похожих на вас людей.
Отзывчивые друзья необходимы впечатлительному и ранимому человеку. По правде говоря, именно они сохраняют доброжелательную атмосферу в компании.
Дело в том, что чувствительные люди, как правило, очень сострадательные и чуткие. Они знают, что значит сострадать, как можно поддержать, что можно сделать, чтобы показать доброе отношение, понимание и любовь. Сердца чутких людей всегда открыты.
2 . Посетите психотерапевта.
Ах … психотерапия. Еще один важный компонент в жизни чувствительного человека. Психотерапевт сможет помочь вам делиться вашими переживаниями, а вы сможете более глубоко познать и принять себя.
3 . Возьмите чувства под контроль.
Ваши чувства принадлежат вам.
Другие люди могут провоцировать нас на проявление эмоций. Мы можем винить их за это. К сожалению, это часто заставляет нас чувствовать себя брошенными и отчужденными. Но другие люди не несут ответственности за наши эмоциональные переживания. Когда вы перекладываете ответственность за ваши эмоции на других людей, в большинстве случаев они постараются сбежать.
Конечно, вы готовы обсудить свои чувства с другими и попытаться исключить причины беспокойства в отношениях. Тем не менее, просить кого-то не расстраивать вас нереально. Если вы склонны к эмоциональным переживаниям, вы все равно снова и снова будете испытывать их независимо от того, кто находится рядом с вами.
Когда дело доходит до ваших чувств, избегайте фраз типа: «Вы заставили меня чувствовать себя …». Это одно из самых оскорбительных заявлений, которые только существуют. Вы должны соблюдать это правило, если вы хотите иметь хорошие, доверительные отношения.
4 . Ваши чувства не могут быть неправильными
Чувства не могут быть неправильными. Они просто есть. И это не подлежит обсуждению.
Когда люди не принимают свои собственные чувства, они не могут воспринимать чьи-то еще. Если вы выразите свои эмоции перед этими людьми, не удивляйтесь, если они осудят вас за это.
- Ты сошла с ума.
- Ты преувеличиваешь.
- Вы слишком переживаете.
- Просто придите в себя.
- Успокойся.
