Как простить обиду?

Для начала, чтобы простить обиду, надо понять разницу между обидой и болью. Лучше всего подходит определение: «Обида – это влияние чего-то очень определенного. Боль более абстрактна. Это страдание, которое влечет за собой обида».

Каждый когда-нибудь чувствовал обиду. Каждый проходил через боль. Никто во взрослой жизни не оставался без шрамов. А если говорят, что все-таки оставались, это значит, что в жизни их было больше обиды, чем они думают, или чем готовы признать. Когда боль толкает вас через эту границу, приходит страдание, влекущее чувство беспомощности.

Пока вы будете беспомощны, вы будете страдать. Так как же преодолеть обиду? Надо почувствовать силу вновь. Необходимо осознать, кому или чему мы позволили отнять у себя силу.

Пошаговая инструкция: как простить обиду

Шаг 1: Кто или что обидел вас?

Помните: чтобы справиться с этими эмоциями, нужно вытащить чувства наружу. Можно бесконечно о чем-то обрывочно размышлять, а можно фактически печатать слово за словом, что заставляет вас писать мысли полностью. Это приводит к новым открытиям и личностному росту.

Шаг 2: Осознание обиды.

Какие чувства вы испытали, какие приобрели представления о себе из-за этой обиды? И как это сказалось на вашей работе, в личной жизни?

Шаг 3: Как восстановить потерянную силу и как простить обиду?

Да как угодно: например, пересматривая ситуацию и понимая, что без этого вы бы не приобрели мудрость. Также можно привлечь человека, который вас обидел, к ответственности за причиненную боль.

Смотрите также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.