Как полюбить себя: 10 советов

1. Ешьте только правильную пищу Вы заметили, как еда меняет ваше состояние? Заведите специальный «дневник вкуса». Записывайте после какой пищи у вас хорошее настроение, а после какой плохое. 2. С утра первым делом спросите, как чувствует себя ваше тело 3. Медитируйте Даже если у вас есть только 5 минут. Практика спокойного погружения в собственное тело дает очень мощный эффект. 4. Двигайтесь по-новому Если вы привыкли бегать, попробуйте танец живота. Если увлекаетесь йогой – попробуйте бокс. И подойдите к этому как к игре, не старайтесь стать в новом деле профессионалом. 5. Слушайте любимую музыку с закрытыми глазами 6. Сходите на массаж Прикосновения – важная часть нашей жизни. Массажные движения помогут вам почувствовать свою легкость и гибкость и найти контакт со своим телом. 7. Плавайте в открытых водоемах Ваше тело почувствует легкость, не совершая никаких действий. 8. Делайте зарядку по утрам и вечерам Не нужно никаких тяжелых упражнений. Достаточно просто потянуться  и сбросить напряжение. Ваше тело заслуживает этого. 9. Посмотрите на себя в большое зеркало и поговорите с телом Похвалите свои руки, ноги, волосы, глаза, живот. Научитесь видеть свою красоту. 10. Улыбайтесь себе]]>