.
Существует мнение, что понятие «шлаки» и «токсины» придумали фармацевты, чтобы увеличить свою прибыль от продажи дополнительных лекарств.
Однако это не так – ученые доказали, что наш организм в процессе жизнедеятельности действительно засоряется ненужными веществами, что провоцирует возникновение застойных процессов и сбой в работе внутренних органов.
Вредные вещества поступают в наш организм извне – с пищей, с воздухом или образуются внутри.
Например, табак, алкоголь, выхлопные газы или углекислый газ, попадая в наш организм, всасываются в кровь, а затем проникают в клетки, что может вызвать необратимые последствия в работе сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.
Но особенно опасны вредные вещества для почек и печени: нарушение обменных процессов может привести к возникновению мочекаменной болезни, а зашлакованная печень, вырабатывающая токсичную желчь, будет отравлять наш организм.
Важно помнить, что основной удар в процессе очищения организма принимает на себя кишечник и самостоятельное голодание, многократные клизмы, которые часто применяются бесконтрольно, могут привести к негативным последствиям.
Лучше все-таки посоветоваться со специалистом или купить путевку в санаторий, где под руководством опытных врачей с помощью процедур и диет можно добиться желаемого результата.
Но избавиться навсегда от шлаков и токсинов не получится – организму можно только помочь противостоять их накоплению.
Для этого нужно упорядочить рацион питания, вводя в качестве источника витаминов и минералов больше овощей, фруктов, ягод, орехов, кисломолочных продуктов.
Исключить из рациона сдобу, белый хлеб, пирожное и сахар.
Заменять сметану и майонез растительным маслом (кукурузным, подсолнечным, льняным); готовить пищу с минимумом жира, отдавая предпочтение варке и тушению.
Забыть о концентратах и бульонах из костей, так как их употребление грозит развитию атеросклероза и подагры.
Один-два раза в неделю устраивать разгрузочные дни, но не злоупотреблять монодиетами, так как это может привести к образованию камней в почках.
Предпочитать постные сорта мяса, птицы, рыбы (судак, треска, окунь, хек, щука) и морепродукты (кальмары, креветки, морская капуста).
Для очистки кишечника утром полезно съедать овсяную кашу, чернослив или курагу; пить достаточное количество (1,5-3 л.) чистой воды в сутки и разнообразные кисели – они обладают абсорбирующими (всасывающими) свойствами и способствуют естественному выводу из организма вредных веществ.]]>
