Красота тела и график биоритмов человека

Красота – великая сила, но еще больше пользы она принесет, если выполнять все процедуры по уходу за собой согласно графику биоритмов человека.

В 7.00 часов утра наш организм просыпается, и если вы хотите сохранить стройность фигуры или похудеть именно в это время вам нужно позавтракать.

Завтрак, съеденный утром, полностью переварится в организме, даже если вы съедите кусочек шоколадки или булочку.

Все употребленные углеводы перейдут в энергию, а не отложатся «про запас» на вашей талии.

Однако по уверениям диетологов, самый полезный завтрак – это все-таки каши.

8.00 часов – самое оптимальное время начать ухаживать за лицом.

Очистите кожу косметическим средством, нанесите увлажняющий крем и не забудьте про солнцезащитные средства, особенно если вы боретесь с веснушками или пигментными пятнами.

Именно в это время, благодаря наибольшему поступлению в клетки кислорода, все питательные вещества, поступающие в кожу, усваиваются полностью.

До самого вечера ваша кожа не будет нуждаться в дополнительном увлажнении.

А если в состав кремов, которыми вы пользуетесь, входят витамины Е, А и С, то это дополнительно стимулирует кожу и замедляет процесс ее старения.

В 12.00 часов начинается активная работа сальных желез и нередко в это время на лице появляется жирный блеск.

Положите себе в сумочку, когда будете выходить из дома, матирующие салфетки и не бойтесь, что они испортят вам макияж.

Сейчас в продаже есть много универсальных модификаций, которые не наносят ни малейшего вреда нанесенной на лицо косметике.

Если салфетки у вас закончились, замените их пудрой.

Ученые выявили интересную закономерность: именно в полдень у человека активизируется рост волос и ногтей.

Вы замечали, что после обеда (15.00 час) некоторых клонит в сон, замедляется работоспособность, хочется забиться в уголок и отдохнуть хотя бы пол часика?

Это неспроста, природой запрограммирован послеполуденный отдых, человек – не машина и не может работать круглые сутки.

Поэтому не сопротивляйтесь и не насилуйте свой организм, непродолжительный отдых поможет вернуть в тонус организм.

Время полдника (16.00 час) – все органы работают как часы, улучшается кровообращение, клетки снабжаются кислородом на полную мощность.

Это самое оптимальное время для занятий спортом, мышечная масса будет быстрее наращиваться, а жировые клетки сжигаются без остатка при минимальной нагрузке.

После 17.00 часов наступает «золотое» время по уходу за собой.

Именное в этот период ваше тело с благодарностью примет любые косметические или физические процедуры.

Наносите маски на лицо, пользуйтесь кремами, делайте маникюр, педикюр и многое другое.

Кстати, если вы отбеливаете кожу лица или принимаете процедуры по отшелушиванию омертвевших клеток с помощью скрабов или пилингов – это ваше время.

Дело в том, что после 17 час уменьшается вредное воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу и молодые клетки не подвергаются его сильному влиянию.

С 18.00 у организма человека снижается восприимчивость к боли.

Это оптимальное время, чтобы избавиться от лишних волос на теле (выщипать брови или сделать депиляцию).

Кстати, если вы планируете поход к врачу, где вам должны будут делать болевые уколы или процедуры, запланируйте их на вечернее время, тогда вы не будете так уж сильно бояться.

19.00 – время встреч, посиделок в кафе и свиданий.

Однако в этот период увеличивается чувствительность кожи к незнакомым косметическим препаратам.

Так, что если вы собираетесь выйти куда-либо к людям, используйте только проверенные средства, иначе в самый неподходящий момент ваша кожа может повести себя непредсказуемо.

20.00 час – время дать вашей коже отдых и питание.

Если вы уже пришли домой, снимите макияж, пусть кожа «подышит» и подготовится к ночному уходу.

Косметологи советуют завести хорошую привычку, которая поможет вам надолго сохранить молодость кожи.

Придя домой и поняв, что вы уже сегодня не выйдите на улицу, наденьте любимые тапочки, вымойте руки и снимите всю косметику.

Дома вас никто не испугается, а кожа будет благодарна за такую заботу.

Для сохранения позитивного настроения и свежего вида ложитесь спать вовремя.

Сон, не позже 23.00 часов, способен творить чудеса.

Не забудьте за час до сна наложить на кожу лица питательные косметические средства.

Во время ночного отдыха клетки кожи активно делятся, благодаря чему происходит заметное ее омоложение.
А утром вы встанете свежей и отдохнувшей.

Если же вы – любитель ночных бдений, то не удивляйтесь, что у вас начнут появляться припухлости или мешки под глазами.

Соблюдая график биоритмов человека, вы сделаете уход за кожей и телом не рутинной заботой, а приятным и легким процессом и надолго сохраните свежесть, красоту и молодость.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *