Наше сердце — работает наподобие насоса. Если он засоряется, то работает не так эффективно, что в конечном итоге приводит к поломке. В то время как части вашего бойлера можно легко заменить, этого нельзя сказать о вашем сердце, которое нуждается в постоянном уходе, чтобы оставаться здоровым. К счастью,
наш организм хорошо приспособлен к этому сам. Нам просто нужно дать ему шанс бороться.
Хотя у сердечных заболеваний много причин, наиболее распространенной является затвердение артерий, которое вызвано жировыми отложениями в наших кровеносных сосудах.
Если не лечить, это может привести к:
‣ гипертония,
‣ нарушение кровообращения и
‣ даже остановка сердца, поскольку отделам сердца не хватает крови.
Вот продукты, полезные для кровеносных сосудов, которые вам следует добавить в свой ежедневный рацион.
Чеснок
Чеснок — это продукт питания, способный поддержать лечение заболеваний, связанных с болезнями сердца и высоким кровяным давлением. Согласно исследованиям, ежедневное употребление чеснока не только помогает очистить кровеносные сосуды, но и может предотвратить отложение кальция и предотвратить его образование в коронарных артериях.
Гранат
Этот фрукт богат антиоксидантами, называемыми фитохимическими веществами, которые защищают стенки ваших артерий от повреждений. Это также увеличивает выработку оксида азота, который, несмотря на то, что звучит пугающе, на самом деле помогает расширять сосуды и улучшает кровоток, снижая риск образования тромбов и жировых отложений.
Яблоко
Можно утверждать, что яблоко — очень хороший продукт для очищения кровеносных сосудов, поскольку оно содержит пектин — растворимую клетчатку, которая помогает снизить уровень холестерина, вызывая ряд препятствий для всасывания желчных кислот кишечником. В частности, количество кверцетина, калия и магния в яблоках помогает контролировать уровень холестерина, поэтому они очень безопасны для организма. Съедайте 1-2 яблока в день.
Если вы употребляете данные фрукты регулярно, то никакие бляшки на стенках сосудов не формируются!
Ранее мы писали о том, что стоит добавить в свой рацион, если вы страдаете от бессонницы.
