О пользе зеленого чая известно с давних времен. Его благотворное воздействие на здоровье и красоту никто не сможет оспорить. Мы же поговорим о способности зеленого чая влиять на нашу фигуру и о том, каким образом он может помочь нам в процессе похудения.
А эта проблема актуальна для многих и в первую очередь, для молодых мам, недавно родивших малыша. Гормональные перестройки в организме, произошедшие за время беременности, не всегда положительным образом влияют на фигуру. Но отчаиваться не стоит, на помощь может прийти зеленый чай.
Для снижения веса необходимо, чтобы происходил процесс вывода продуктов жирового распада. А для этого должны хорошо работать почки и тут поможет содержащийся в зеленом чае калий. Под его влиянием все ненужные продукты жизнедеятельности будут быстрее выводиться из организма.
Также в процессе похудения очень важно присутствие витамина С и тут снова без зеленого чая не обойтись. Содержащаяся в нем аскорбиновая кислота поможет защитить клетки от воздействия свободных радикалов, укрепит структуру коллагена, что поможет вашей коже сохранить упругость во время снижения веса. Причем, необходимо отметить, что по содержанию витамина С зеленый чай в несколько раз превосходит цитрусовые.
Своим антиоксидантным свойством известен и витамин Р, который необходим для лучшего усвоения витамина С. Выпивая в течение дня 3 чашки зеленого чая, вы полностью удовлетворите потребности своего организма в этом витамине и поможете сами себе избавиться от лишнего веса.
Отдельно стоит сказать и о катехинах, содержащихся в зеленом чае. Причем, стоит отметить, что они есть и в обычном черном чае, но там, в отличие от зеленого, они находятся в состоянии окисления и пользы от них в процессе похудения мало. А по своему антиоксидантному воздействию катехины, содержащиеся в зеленом чае, значительно превосходят витамины С и Е.
Полезен для сбрасывания лишнего веса и танин, также присутствующий в зеленом чае. Под его воздействием происходит усиление обмена веществ, и подкожный жир быстрее расщепляется.
Смотрите также: