воздух в сауне или минусовая температура зимой. Для разрешения проблемы повышенного выпадения волос требуется многосторонний подход. Питание должно стать разнообразным. В Вашей диете обязательны фрукты, овощи, мясо, морепродукты, бобовые. Очень полезны орехи, брокколи, льняное масло, черный хлеб. В аптечной сети сейчас можно подобрать комплексные препараты для укрепления волос, которые подойдут именно вам. Как правило, они содержат широкий спектр витаминов, микроэлементов, необходимых Вашим волосам. Можно приобрести также различные маски, сыворотки и бальзамы для ухода за ослабленными волосами. Не стоит забывать и народные бабушкины средства. Полезно делать маски с применением желтка, меда, алоэ. Растительные масла, (оливковое, льняное, репейное) издавна применяются для питания и оздоровления волос. Полезно также ополаскивание настоями и отварами трав. Для этого используют крапиву, дубовую кору, луковую шелуху, ромашку. Главное, постарайтесь, чтобы правильный уход за волосами стал регулярным и вошел бы у Вас в привычку.]]>
