Помидоры Как ни странно, но томаты находятся в топовом списке продуктов, способствующих замедлению старения, так как в помидорах содержится много антиоксидантов. Кроме того, такая разновидность помидоров, как черри (маленькие томаты) помогают ускорить процесс обмена веществ, что положительно сказывается на пищеварении и весе. Если вы включите помидоры в свой основной рацион, вы также снизите вероятность заболевания рака шейки матки и молочной железы. Льняное масло Льняное масло – отличное лекарство для хорошего настроения. Одной столовой ложки льняного масла с медом перед сном хватит, чтобы оказать успокаивающее воздействие, а вы будете спать сладким сном. Отметим, что масло богато на витамин В, цинк, магний и лецитин, что оказывает положительное воздействие на половую и иммунную системы, а если принимать его регулярно, это поможет снизить уровень холестерина. Рыба Уровень выработки гормонов снижается, как правило, после 30 лет. Справится с этим помогут рыбы из семейства лососевых. Женщин, которые стремятся к совершенству фигуры будет полезна информация, что рыба менее калорийна, чем мясо, а горбуша, семга и лосось помогут справиться с депрессивными настроениями. Грецкие орехи Они известны тем, что с течением времени не теряют своих полезных свойств. Для женского организма они оказывают положительное влияние не только на желудок, но и контролируют вес. Кроме того, многие гинекологи рекомендуют своим бесплодным пациенткам употреблять четыре грецких ореха с медом после еды – это не только вкусно, но и полезно. Специи Корица, имбирь, тмин, куркума и прочие пряности стали достаточно популярны в наше время за счет того, что люди стали более открыты по части кулинарных экспериментов. И не зря – индийские пряности способствуют снижению риска заболеть чем-то хроническим. Также специи увеличивают количество антиоксидантов в крови, в чем вам поможет паприка, перец, чеснок и корица. Клубника Если вы любите пропустить перед сном бокал-другой вина – не страшно, вам не обязательно стоит отказываться от алкоголя, клубника поможет справиться с ним. Помимо всего прочего, клубника поможет пищеварительной системе с тяжелой пищей вроде мяса. Ученые провели опыты на крысах, в ходе которых их поили алкоголем. При этом одна группа употребляла клубнику, другая – нет. В результате исследования у второй группы была выявлена язва желудка, в то время как особи, питавшиеся клубникой, оставались здоровыми.]]>
