Чем хороша грейпфрутовая диета?
Грейпфрут является чудесным фруктом. Он способен не только расщеплять жировые отложения, но и содержит в себе достаточное количество необходимых организму витаминов и минеральных веществ. Благодаря высокому содержанию в грейпфруте витамина С укрепляется иммунная система, а также нормализуется состояние кожи.
Рекомендуется прибегать к использованию грейпфрутовой диеты в периоды, характеризующиеся недостатком витаминов, – это зима и ранняя весна. В мякоти грейпфрута содержатся в большом количестве магний, калий, которые способствуют значительному снижению холестерина. Если регулярно употреблять грейпфрут, можно нормализовать все процессы пищеварения и артериальное давление.
Употребление грейпфрута в пищу также препятствует возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, способствует очищению организма от шлаков.
Как правильно употреблять грейпфрут для сжигания жиров?
Специалисты по диетологии советуют не прибегать к радикальной диете с исключением большинства продуктов. Достаточно употреблять грейпфруты каждый день. Для эффективного сжигания жиров необходимо перед каждой процедурой приема пищи съедать половину грейпфрута. При этом белые перегородки фрукта также обязательно нужно есть.
Употребление грейпфрута непосредственно перед приемом еды помогает нейтрализовать все, что вы в дальнейшем съедите. Соблюдая грейпфрутовую диету, конечно, лучше отказаться от различного рода специй и соусов, соли и сахара. Добавьте в свой рацион отварное мясо, рыбу, больше фруктов и овощей.
Однако грейпфрутовая диета показана не всем. Ее нельзя использовать при серьезных нарушениях работы желудочно-кишечного тракта. Также она не показана людям, у которых существует аллергия, вызываемая цитрусовыми. Запрещено употреблять в своем рационе грейпфруты одновременно с приемом лекарственных препаратов.
В любом случае, если у вас имеются какие-либо проблемы со здоровьем, то перед началом похудения обязательно нужна консультация врача.]]>
