Киви

Киви— общеупотреФрукт киви ускорит и расщепление жировбительное название плодов культурных сортов растений, принадлежащих к роду Актинидия. Часто полагают, что отечеством предоставленного фрукта является Новая Зеландия. Но фрукт киви пришел к нам из Востока, началось выращивание киви в классическом Китае. В Зеландию он попал в начале ХХ в., и собственно тогда стал возделываться здесь. Изначально киви называли по-другому, но впоследствии его окрестили в честь символа державы — киви. Возможно , кто-то не поверит, но выращивание киви можно осуществить и у себя дома. Киви относят к разряду так называемых «экзотов». Действительно, еще лет десять назад этот фрукт был для нас экзотическим и непонятным. Да и не только для нас.

Еще в 70-х годах 20 века таможенники, увидев в ящиках странные коричневые мячики, пугались и вызывали саперов (эта история является реальным фактом).

Лечебные свойства киви

Помимо сжигания вредных жиров, циркулирующих в крови, фрукт киви ускорит и расщепление жиров, накопленных в проблемных зонах. За счет высокого содержания витаминов и низкой калорийности киви он станет прекрасным дополнением к любой диете.

Энзимы, содержащиеся в киви, способствуют ускоренной выработке коллагена. Следовательно, как сильно бы вы не похудели, ваша кожа все равно останется в прекрасном состоянии, если в вашем рационе нашлось место киви.

Кроме того, большинство практикующих диеты знают, как часто возникают в это время проблемы с кишечником. Начав утро со стакана воды и фрукта киви, вы наверняка избавите себя от проблем с запорами.

Пищевая ценность киви

На 100г продукта:
Калорийность:47 кКал.Белки:0,8 гр.Жиры:0,4 гр.Углеводы:8,1 гр.Пищевые волокна3,8 гр.Органические кислоты2,5 гр.Вода83,8 гр.
Ненасыщеные жирные кислоты:0,1 гр.Моно- и дисахариды:7,8 гр.Крахмал:0,3 гр.Зола:0,6 гр.Насыщеные жирные кислоты:0,1 гр.

Какие витамины содержатся в киви?

На 100г продукта:
Витамин PP0,4 мг.Бэта-каротин0,09 мг.Витамин A (РЭ)15 мкг.Витамин B1 (тиамин)0,02 мг.Витамин B2 (рибофлавин)0,04 мг.Витамин B6 (пиридоксин)0,2 мг.Витамин B9 (фолиевая)18,5 мкг.Витамин C180 мг.
Витамин E (ТЭ)0,3 мг.Витамин PP (Ниациновый эквивалент)0,5 мг

  1. Знал, что в киви содержаться витамины, но чтобы в таком количестве даже и не представлял.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *