Возможно, ваш живот скрывает опасную тайну.
Висцеральный жир — это жир, который спрятан и хранится вокруг наших жизненно важных органов, таких как печень, желудок и кишечник. В отличие от жира, который находится под нашей кожей, висцеральный жир не виден, поэтому его трудно обнаружить. Избыточное количество висцерального жира может подвергнуть вас большему риску развития серьезных проблем со здоровьем, от диабета до некоторых видов рака.
Легко игнорировать висцеральный жир и больше беспокоиться о жире, из-за которого ваши бедра и руки кажутся больше, висцеральный жир может представлять серьезную угрозу для вашего здоровья.
Он увеличивает риск развития серьезных медицинских проблем, таких как:
- Диабет
- Артериальное давление
- Сердечное заболевание
- Болезнь Альцгеймера
- Рак
- Проблемы с фертильностью и т. д.
Чтобы избавиться от висцерального жира, организму необходимо получать прибиотики. Пробиотики — это живые бактерии, которые полезны для здоровья кишечника. Они содержатся в ферментированных продуктах, таких как йогурт, квашеная капуста и кефир. Было обнаружено, что некоторые пробиотики помогают избавиться от висцерального жира.
Перейдем к этому волшебному эликсиру. Кефир — это ферментированный напиток из молока, богатый пробиотиками. Кефир имеет ряд преимуществ для здоровья, таких как улучшение иммунитета и даже психического здоровья . Некоторые исследования также показывают, что кефир может помочь снизить уровень висцерального жира в организме.
Пробиотики могут изменить состав кишечного микробиома. Некоторые из них даже играют роль в регулировании веса. Бактерии из семейства Bifidobacterium и Lactobacillus помогают избавиться от жира на животе. Некоторые пробиотики помогают уменьшить всасывание жира из пищи, которую вы едите, вызывая выведение излишка жира из организма.
Многие из этих полезных пробиотиков естественным образом содержатся в кефире. Ежедневное употребление кефира может не только улучшить здоровье кишечника, но и помочь уменьшить накопление вредного висцерального жира в организме, накопление которого представляет серьезный риск для здоровья.
Попробуйте пить кефир регулярно и убедитесь в его преимуществах самостоятельно. Будьте здоровы!
Ранее мы писали про полезный перекус для вашей памяти.
Мария Исмаилова
