Повышенный уровень холестерина одна из самых распространенных проблем. А вы знали, что привести в норму уровень холестерина можно не только приемом статинов. Бороться с проблемой помогает правильное питание и здоровый образ жизни, но можно ещё и помочь организму тем, чтобы просто употреблять в день горсть ягоды, которая растет практически в каждом огороде.
Речь пойдет о черной смородине, именно эта ягода содержит флавоноиды, которые способны снизить уровень холестерина в крови.
Вы не поверите, но исследования зарубежных ученых показали, что если 29 дней подряд съедать ровно горсть черной смородины, уровень холестерина значительно снизится.
Так же учеными отмечено, что экстракт черной смородины в принципе препятствует получению холестерина организмом.
Липопротеины представляют собой комплексы сложных белков. В состав липопротеинов входят жирные кислоты, нейтральные жиры, фосфолипиды, холестериды. При избыточном содержании липопротеинов в организме возрастает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. Так вот черная смородина, благодаря своему составу оказывает профилактическое воздействие на организм для сердца и сосудов.
Съедайте горсть черной смородины каждый день и следите за уровнем холестерина.
Юлия Медведева
