Стоит ли ходить в баню летом?

Лето — идеальное время для борьбы с накопившейся усталостью, а баня – лучшее средство для устранения усталости. Чем полезна баня?

Бытует мнение, что летом посещать баню вредно для организма. Но это мнение ошибочно. На самом деле баня полезна в любое время года, вне зависимости от погоды на улице.

Баня помогает в очищении кожи

Летом кожа подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей, что отрицательно сказывается на ее состоянии.
В бане открываются поры, в результате чего выходят все токсины из организма.

Баня помогает закалить организм

Помните, что закаляться надо постепенно. Выйдя из парилки, облейтесь холодной водой, потом зайдите опять в баню. И так несколько раз.
Перемена температур помогает закалить ваш организм.

Баня помогает похудеть

В бане человек потеет, а при потении затрачивается энергия. Каждые проведенные в бане 15 минут способствуют уходу из организма 1-1.5 литров жидкости, следовательно, 500-600 ккал. Такого эффекта не сможет дать ни одно физическое упражнение.

Баня снимает усталость

Доказано, что жар воздействует на такие рефлекторные зоны через кожу, которые в свою очередь влияют на внутренние органы. Происходит выброс гормонов, способствующих улучшению настроения, происходит мышечная релаксация.

Будьте здоровы и не бойтесь ходить в баню летом!

Смотрите также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.