Бытует мнение, что летом посещать баню вредно для организма. Но это мнение ошибочно. На самом деле баня полезна в любое время года, вне зависимости от погоды на улице.
Баня помогает в очищении кожи
Летом кожа подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей, что отрицательно сказывается на ее состоянии.
В бане открываются поры, в результате чего выходят
все токсины из организма.
Баня помогает закалить организм
Помните, что закаляться надо постепенно. Выйдя из парилки, облейтесь холодной водой, потом зайдите опять в баню. И так несколько раз.
Перемена температур помогает закалить ваш организм.
Баня помогает похудеть
В бане человек потеет, а при потении затрачивается энергия. Каждые проведенные в бане 15 минут способствуют уходу из организма 1-1.5 литров жидкости, следовательно, 500-600 ккал. Такого эффекта не сможет дать ни одно физическое упражнение.
Баня снимает усталость
Доказано, что жар воздействует на такие рефлекторные зоны через кожу, которые в свою очередь влияют на внутренние органы. Происходит выброс гормонов, способствующих улучшению настроения, происходит мышечная релаксация.
Будьте здоровы и не бойтесь ходить в баню летом!]]>
