Семена подсолнуха Помогает при простуде и гриппе. Высокий и крепкий, подсолнух, кажется, излучает здоровье. Семена этих североамериканских цветов действительно очень полезны. Две столовые ложки семян на треть удовлетворяют суточную потребность в витамине Е. Этот витамин помогает бороться с гриппом и инфекциями верхних дыхательных путей, увеличивая выработку антител, белых кровяных клеток, которые борются с инфекцией. Семена подсолнуха хорошо добавлять в салат из осенних овощей, заправленный горчицей, кленовым сиропом и подсолнечным маслом холодного отжима. Очень много витамина Е содержат также миндаль, зародыши пшеницы, фундук, арахис.
Оцените статью
Вам также может понравиться
И хотя очевидную пользу принесет использование практически
0110