Цитрусовые ароматы
Многим известно, что цитрусовые ароматы обладают стимулирующим и бодрящим эффектом. Конечно, лучше всего для подобной терапии подойдет аромалампа с набором масел, но можно обойтись и более простыми средствами. Достаточно просто помять
в руках шкурку от апельсина или мандарина, а сочную мякоть съесть. Освежающий аромат цитрусовых вкупе с витамином С помогут вам ненадолго прийти в тонус.
Зеленый чай
Зеленый чай – еще одно действенное средство, которое может помочь восполнить энергетический баланс. Кофеин, содержащийся в бодрящем напитке, активно стимулирует умственную деятельность, а вещество «эпигаллокатехин», которым так же богат зеленый чай, является сильным антиоксидантом.
Кислород
Конечно, не стоит забывать и о том, что при недостатке кислорода работоспособность резко снижается, и как можно чаще проветривать помещение. Если такой возможности нет, то советуем вам, как только почувствуете, что «клюете носом» — выйти на свежий воздух на 5-7 минут. Такой способ сильно не помешает рабочему процессу, а вам поможет почувствовать себя бодрее.
Стакан воды
Если же у вас совсем нет времени, для того чтобы привести себя в чувства, то можно воспользоваться самым простым способом: выпить стакан холодной воды. Такой метод решит сразу две проблемы: поднимет общий тонус и избавит организм от обезвоживания.
Черный шоколад
Напоследок хотим напомнить, не забывайте радовать себя, только радовать правильно: пара кусочков качественного черного шоколада способствует выработке эндорфинов, которые поднимут вам настроение и обеспечат энергией на ближайшие пару часов.]]>
