Как избавляться от токсинов каждый день?

Как стимулировать способность нашего организма избавляться от накопленных токсинов? Вот несколько способов.

Вода с лимоном

Начните свой завтрак со стакана теплой воды со свежевыжатым лимонным соком. Это улучшит процесс пищеварения и поможет вывести шлаки.

Физическая нагрузка

Любая физическая нагрузка,  заставляющая вас потеть и ускоряющая пульс − йога, быстрая ходьба, оздоровительный бег − помогает организму избавиться от вредных накоплений. Уделяйте физическим упражнениям 15 минут ежедневно, а лучше – полчаса.

Целебная ванна

Раз в неделю расслабляйтесь в горячей ванне с добавлением английской соли (магния сульфат), 10 капель лавандового масла и полстакана пищевой соды. Это сочетание очищает от токсинов, снимает стресс и  нормализует уровень pH.

Закаливание

Завершите утренние приготовления к рабочему дню контрастным душем: чередуйте максимально возможные для вас холодную и горячую воду. Эта процедура улучшает циркуляцию крови и очищает лимфатическую систему.

Смотрите также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.