Фитнес для лица: как делать упражнения

Выглядеть моложе можно и без применения ботокса или лазерной хирургии, считают приверженцы ревитоники и и сторонники фитнеса для лица.

Можно ли сохранить молодость кожи, воспротивившись естественному процессу старения, с помощью обычной гимнастики для лица? Можно и нужно, – утверждают сторонники фитнеса для лица.

Методика Кэрол Мэджио

Фитнес для лица позволяет забыть о цифре в паспорте и выглядеть на несколько лет моложе. То, что это возможно, наглядно демонстрирует Кэрол Маджио – знаменитый американский косметолог и автор международного бестселлера Аэробика для кожи и мышц лица.

Придуманный ею комплекс упражнений направлен на поддержание лицевых мышц и возвращение коже эластичности и упругости. Занимаясь подобной тренировкой в постоянном режиме (пару раз в день), можно избавиться от морщин (или по крайней мере не приобрести новые) без применения химических пилингов или ботокса, инъекций или лазерной хирургии.

Гимнастика создана на принципе преодоления сопротивления с помощью энергичного массажа лица, подбородка и шеи подушечками пальцев.

 Ревитоника

Разработчики скульптурного фитнеса для лица и шеи Ревитоника оспаривают упражнения западных коллег из-за их «силовой» природы, опасной для кожи и мускулов. По мнению русских специалистов, накачивать все лицевые мышцы, как в тренажерном зале, абсолютно противоречит человеческой натуре из-за стремления к омоложению быстро и любой ценой.

Сами они предлагают физиологичный, базирующийся на научных исследованиях способ построения и сохранения архитектоники лица посредством регулирования мышц как лицевых, так и скелетных. «Ревитоника» уделяет много внимания состоянию шейного отдела позвоночника и плечевого пояса, ведь правильная осанка гарантирует идеальный мышечный баланс и прекрасный кровоток, а все это вместе способствует продлению красоты и молодости лица.

Система тренировок в домашних условиях приводит в действие механизмы регенерации организма, выравнивает баланс передней и задней поверхности тела, обеспечивает лифтинг-эффект, снижает отечность и улучшает функционирование сети капилляров.

Фейскультура

В России есть свой термин для работы с лицом: англо-русское сочетание «фейскультура» было изобретено Татьяной Чекаловой – экспертом по стресс-менеджменту и бизнес-тренером. Фитнес для лица из конкретного авторского комплекса успел превратиться в популярное движение для всех тех, кто стремится минимизировать морщины.

Фейскультура включает в себя как сами упражнения, так и косметические процедуры (пилинги, маски, массажи), а еще главные «киты» здорового образа жизни (полноценный сон, физическая активность, правильное питание). Единственное, на что никогда не согласятся приверженцы фитнеса для лица в достижении своей красоты, это пластические операции, аппаратные и инвазивные методы.

 Правила фейс-фитнеса

Какой бы метод вы ни выбрали, помните главные правила: фитнес для лица требует систематического подхода. Лучше делать упражнения перед зеркалом, работая только определенными мышцами, после чего обязательно их расслаблять. Может появиться ощущение легкой усталости, но никак не боли или жжения – это признак того, что упражнение выполняется неправильно.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *