Ниже представлены 7 быстрых и недорогих рекомендаций, которые помогут вашей коже выглядеть наилучшим образом:
1. Увлажняйте кожу лица.
Вы, вероятно, слышали это уже миллион раз: тело человека в большинстве своем состоит из воды (взрослый организм — на 55-60% и больше). Чтобы ваша кожа выглядела наилучшим образом, надо постоянно пополнять запасы воды. Старайтесь каждый день выпивать
по несколько стаканов простой воды и включите в рацион овощи и фрукты, которые являются естественными источниками воды.
2. Отшелушивайте отмершие клетки кожи.
Ваша кожа постоянно обновляется. Устраняя верхний слой мертвых клеток, вы придаете коже здоровый и приятный вид. На рынке сейчас есть множество отшелушивающих скрабов. Можете также сделать его дома сами, добавив немного сахарного песка или кофейной гущи в ваше средство для очищения лица — получится нежный и натуральный скраб.
3. Медитируйте.
Практика медитации смягчает линии и наполняет сиянием, которого раньше в вас не было.
4. Хороший отдых улучшает состояние кожи лица.
Для хорошего самочувствия вам необходимо регулярно отдыхать и восстанавливаться – и вашей коже тоже. Но, если у вас маленькие дети, то восемь часов сна ночью – явление скорее из разряда «редкие подарки», чем «ежедневные повторения». Все равно, старайтесь хотя бы раз в неделю выделять время только для себя. Ведь никому не идут вызванные стрессом морщинки.
5. Потейте и занимайтесь спортом.
Упражнения, которые заставляют вас напрягаться и потеть, полезны не только для организма, но и для кожи. Занятия спортом способствуют притоку крови к коже, активизируют нейронную стимуляцию и потовые железы, благодаря чему они выполняют свои непосредственные функции – выводят токсины из организма.
6. Используйте домашние средства для увлажнения кожи.
Поверхностная сухость – это те маленькие морщинки, которые при надлежащем увлажнении кожи визуально пропадают, но на самом деле не исчезают с поверхности. Найдите средство, которое вам подходит (то, которое не закупоривает поры, если у вас с этим проблемы) и пользуйтесь им, не жалея – при этом необязательно выбирать дорогие кремы.
7. Смывайте косметику по вечерам.
Конечно, в конце тяжелого дня вам хочется одного – упасть лицом в подушку и заснуть. Однако надо находить время, чтобы тщательно очищать лицо перед сном.
Ученые провели эксперимент: одна бесстрашная корреспондентка должна была ежедневно наносить на лицо косметику, как обычно — однако вечером не смывать ее. Специалисты осмотрели ее лицо по окончании эксперимента. Они заключили, что за месяц ее кожа постарела на десять лет.]]>
