Ингредиенты:
- 300 гр йогурта
- 1 ч.л. зелёного чая матча
- 30 гр овсянки
- 50 гр тыквенных семечек
- 30 гр кедрового ореха
- 30 гр изюма
- 20 гр свежего кокоса
- Обжариваем на сухой сковороде овсянку, семечки и орехи до получения золотого цвета.
- Оставляем их остыть и добавляем изюм.
- Смешиваем йогурт и матча чай и добавляем к ним гранолу.
- Натираем кокос на терке и украшаем им йогурт с гранолой.
- калорийность — 845 ккал
- белки — 29 гр
- жиры — 53 гр
- углеводы — 60 гр
