Зелёный йогурт с гранолой

Предлагаем вам новую идею для завтрака. Быстро, вкусно и полезно!

Ингредиенты:

  • 300 гр йогурта
  • 1 ч.л. зелёного чая матча
  • 30 гр овсянки
  • 50 гр тыквенных семечек
  • 30 гр кедрового ореха
  • 30 гр изюма
  • 20 гр свежего кокоса
  1. Обжариваем на сухой сковороде овсянку, семечки и орехи до получения золотого цвета.
  2. Оставляем их остыть и добавляем изюм.
  3. Смешиваем йогурт и матча чай и добавляем к ним гранолу.
  4. Натираем кокос на терке и украшаем им йогурт с гранолой.

Пищевая ценность на 1 порцию:

  • калорийность — 845 ккал
  • белки — 29 гр
  • жиры — 53 гр
  • углеводы — 60 гр
Смотрите также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *