Лекарственные травы для холодной зимы

Лекарственные травы помогают бороться с депрессией и улучшают настроение.

Тонизирующий настой

В качестве мягкого тонизирующего средства приготовьте себе травяной настой: поставьте кипеть на медленном огне 1 литр воды и 30 граммов овсяной соломы на 40-60 минут. Снимите с огня, добавьте 2 столовых ложки травы ромашки и 2 столовых ложки сухой мелиссы, накройте крышкой и дайте настояться 15 минут. Слейте и пейте по 2 чашки настоя ежедневно.

Ароматерапия

Запах цитрусовых поднимает настроение. Выдавите на ладонь массажный крем или лосьон для тела и добавьте 10 капель эфирного масла лимона, лайма или апельсина. Можно использовать ежедневно или же распылять воду с добавлением эфирных масел.

Тоник на каждый день

Базилик священный, ашваганда (индийский женьшень) и «трава памяти» (готу кола) из традиционной индийской науки врачевания души и тела Аюрведы так же помогают бороться с депрессией. Можно добавлять по ¼ чайной ложки каждого из этих средств в овсяную кашу или яблочное пюре.

Смотрите также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.