Фреш из шпината, сельдерея и огурца

Нужно восстановиться после бурных выходных? Острый и полезный фреш из овощей от Джакомо Ломбарди быстро приведет вас в форму!

Ингредиенты (на 4 порции):

  • 2 средних стебля сельдерея
  • 3 средних огурца
  • 2 веточки кинзы
  • 8 перцев чили
  • 1 стакан минеральной воды
  • 2 столовые ложки колотого льда

Для украшения:

  • семена чиа
  • листья шпината
  1. Моем овощи и нарезаем на небольшие кусочки. Удаляем косточки у перца чили. Перекладываем овощи в блендер, добавляем колотый лед и минеральную воду, все тщательно перемалываем.
  2. Сервируем напиток: разливаем полученную смесь по бокалам. Украшаем листьями шпината и сухими семенами чиа.

Пищевая ценность на 1 порцию:

  • Калорийность – 34 ккал
  • Белки – 2 гр
  • Жиры – 0 гр
  • Углеводы – 7 гр
Смотрите также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *