Ухаживаем за лицом
К SРА-уходу за кожей лица относится не только питание, но также очищающие и тонизирующие процедуры.
Сначала очисти кожу от косметики. Затем нанеси скраб и некоторое время помассируй лицо. Обязательно сделай маску. Определи, в чем твоя кожа больше нуждается: в питании, увлажнении или глубоком очищении. Во время маски расслабься и послушай приятную музыку.
Смой маску, нанеси на кончики пальцев небольшое количество сыворотки для лица и мягкими постукивающими движениями «проработай» зону «гусиных лапок», «третьего глаза» и над бровями. Нанеси крем.
Рецепт шоколадной маски для лица
1 /3 стакана какао-порошка, 3 ст. л. жирных сливок, 2 ч. л. творога средней жирности, 1 /4 стакана меда, 3 ч. л. овсяной муки.
Все ингредиенты смешай и нанеси ровным слоем на лицо на 10 минут. Смой теплой водой. Маска прекрасно увлажняет и смягчает кожу.
Нежный уход за телом
Вначале — небольшая разминка: потянись руками к стопам или просто потанцуй под любимую музыку. Затем понежься в теплой ванне — это поможет смягчить кожу. Вытрись полотенцем и приступай к массажу. Нанеси на руки небольшое количество масла и помассируй внешнюю и внутреннюю поверхность бедер.
Собери кожу в складку у колена и продвигай ее руками вверх по бедру. Затем перейди к области живота. Сядь и, как будто обнимая себя, помассируй спинку кончиками пальцев.
Рецепт кофейного скраба для тела
По полчашки гущи спитого молотого кофе и нерафинированного сахара или морской соли, 1 ч. л. меда, масло для массажа.
После горячего душа или теплой ванны круговыми движениями нанеси скраб на тело, обработай кожу. Смой, увлажни тело лосьоном.
Побалуй руки и ноги
Специальные процедуры не только помогут очистить и подпитать кожу, но и снимут усталость, отеки и покраснения на руках и ногах.
Прежде всего удели внимание стопам: нанеси скраб и помассируй их. Это сделает кожу более мягкой и приятной на ощупь. Не забудь о массаже: массируй столы большими пальцами рук Затем на 15-20 минут помести ноги в ванночку с 3-4 капельками эфирного масла. Вытерев ступни и нанеся крем, надень носки: это усилит целебный эффект. Чтобы придать бархатистость коже рук, действуй по этой же схеме.
Рецепт питательного ночного крема для рук и ног
Полстакана миндаля, полстакана овсяной муки, 4 ст. л. какао-масла, 3 ст. л. меда, х/б перчатки и носки.
Смешай измельченный в блендере миндаль, овсяную муку, какао- масло и мед. Нанеси смесь на чистую сухую кожу рук и ног. Надень хлопчатобумажные носки и перчатки и оставь на ночь.
Принимай дома ванны с морской солью. Они обладают успокаивающим, расслабляющим, оздоровительным и омолаживающим эффектом.
Лучше, чем в салоне
Например, массаж камнями. Воздействуя камнями на чувствительные зоны и биологически активные точки на теле человека, можно излечить некоторые заболевания, в том числе связанные с нервными расстройствами. Возьми в руки камешки янтаря, бирюзы или яшмы.
Перекатывай их между ладонями по часовой стрелке в течение 10-20 минут. Совершая процедуру в медленном темпе и при этом легонько сжимая камни/онями, ты расслабишься и успокоишься.]]>
