Боремся с лишним весом, поможет раздельное питание!

Следите, чтобы в вашем рационе было не менее 50% овощей. Так система раздельного питания быстрее принесет результаты.

Основной плюс этой диеты: нет необходимости отказываться от любимой еды. Ведь есть можно всё что угодно! Главное — правильно сочетать продукты. Как же это нужно делать? Согласно диете, вся пища делится на три группы:

  • Белковая (мясо, рыба, яйца);
  • Углеводистая (макароны, рис, картофель, сладкие фрукты, хлеб);
  • Нейтральная (овощи, орехи, грибы, жиры).

При этом белки ни в коем случае не должны «встречаться» на одной тарелке с углеводами. А нейтральные продукты могут идти «в паре» с любыми продуктами. Почему это так важно? Дело в том, что для расщепления белков требуется кислая среда, а для углеводов — щелочная.

Если они попадают в пищеварительную систему одновременно, организму приходится туго. Обмен веществ замедляется, и, как итог, — появляются лишние кило. А вот если придерживаться раздельного питания, пища переваривается легче, обменные процессы начинают идти все быстрее.

И вес постепенно тает. Кроме того, еда быстрее проходит по пищеварительному тракту.

Это помогает избежать ее застоя, сопровождающегося процессами брожения и гниения. В результате снижается количество пищеварительных токсинов, которые ухудшают общее самочувствие и придают коже землистый оттенок. И мы не только становимся стройнее, но и хорошеем!

Цвет лица улучшается, и выглядим мы свежее и моложе! Под стать красавице весне!

Смотрите также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *