Высокий каблук или плоская подошва?

«Красота требует жертв», считают многие, однако, цена такой «жертвы» порою  неоправданно высока. Злоупотребление «шпильками» приводит к болям в  спине, а плоскими сланцами – чревато плоскостопием. Что же выбрать? Читайте обзор в нашей статье. 

Многие представительницы прекрасного пола отдают свое предпочтение балеткам, вьетнамкам и сланцам, считая такую обувь самой удобной. Однако абсолютно плоская обувь не предполагает изгибов, которые могли бы поддерживать стопу в правильной позиции, и вызывает плоскостопие. В опорно-двигательной системе нарушается распределение нагрузок, что может отразиться на осанке и положении внутренних органов.

Также популярная обувь на платформе — не меньшее зло: она может стать причиной разрыва связок голеностопного сустава. Такая обувь неустойчива, в ней противопоказано ходить по неровным дорогам, ведь нога может подвернуться в любой момент.

 Туфли на высоких каблуках

Очень многие любят туфли на высоких каблуках. «Шпильки удобны как домашние тапки!» — говорят некоторые модницы. Однако если высота каблука превышает 4 см, обладательница такой обуви входит в ней в зону риска.

Особенно, если в течение дня проводит на каблуках более 3 часов и, преимущественно, стоя. Злоупотребление «шпильками» приводит к болям в области спины, таза и бедер. В худших случаях развиваются радикулит, остеохондроз или грыжа.

Если девушка ходит в такой обуви, то происходит нагрузка на переднюю часть стопы. Перегрузка затрагивает суставы ног, расположенные между костями. Возникает артроз. Затем начинается застой в капиллярах, а дальше – и в венах.

Все это предпосылки для возникновения варикоза. Начинают страдать все более крупные вены и со временем может начаться варикоз вен, излечить который полностью почти невозможно. Можно только приостановить и замедлить течение этой болезни. Поэтому стоит ответить себе на вопрос: а нужны ли такие жертвы?…

Стоит ли практиковать бег на шпильках?

Есть еще одна опасность: воспаление ахилловых сухожилий, в просторечии называемых «ахиллами». Обувь на высоких каблуках обычно довольно-таки тесная. Из-за этого существует некоторая вероятность возникновения воспаления, которое может быть вызвано постоянным давлением на область ахиллова сухожилия.

И дело не только в том, что туфли могут жать, а ремешки давить на область ахиллов. К воспалениям может привести ходьба на высоких каблуках, когда идет нагрузка на носок, а стопа находится в подвешенном состоянии. Если же практиковать бег на шпильках, подобно небезызвестной Керри Брэдшоу, то дело может закончиться совсем плачевно — разрывом ахилла.

Считается, что проблемы с ахилловыми сухожилиями могут возникнуть также из-за каждодневной смены обуви на высоком каблуке и плоской подошвы. То есть вариант «утром – шпильки, вечером – тапки» не очень полезен.

Многие полагают, что высокие каблуки созданы для красоты. Однако те, кто так считают, обычно забывают, что каблуки мало надеть. На них надо еще уметь двигаться. И, в конечном счете, именно движение определяет, насколько это красиво.

Мало кто умеет по-настоящему грациозно и изящно ходить на шпильках. Полусогнутые колени, носки, смотрящие внутрь, неуверенный шаг с пятки и шатание стоп во время ходьбы – конечно, так выглядят не все, но кто-то именно так. В то же время есть девушки, которые не идут – плывут, а на ногах у них всего лишь обычные кроссовки с ортопедической стелькой.

И снова мы возвращаемся к удобной обуви. Ведь в ней легко чувствовать себя расслабленнее, двигаться красиво, не беспокоясь о балансе, а ноги не устают, и идти-шагать пружинистой походкой можно километры!

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *