Как пережить капризы поджелудочной
Нутрициологи много говорят об этом жизненно важном органе, про который забывают многие. Игорь Ботоговский в своём канале о здоровом образе жизни подробно рассказывает какие продукты не любит этот маленький, но очень капризный орган.
Бокал вина или кружка пива в пятницу вечером давно стали привычным явлением практически каждого из нас. Вам это действительно позволяет расслабиться, а вот поджелудочная в этот момент работает и за себя и за других. Что она испытывает вы даже представить себе не можете. Маленькие, но регулярный порции приносят гораздо больший вред вашему организму, чем редкие, но как говорится «меткие».
Жирная еда, не понаслышке знаем, что вкусно, но это самый коварный враг вашей поджелудочной. Переваривание жиров отнимает много энергии — это первый шаг к воспалению. Так же подобного рода питание может спровоцировать камни в желчном пузыре. Об этом предупреждают все гастроэнтерологи.
Сладости, кофеин, острое и пряное — ловушки, в которые мы попадаем, а о последствиях даже не задумываемся. Конечно, резко и полностью отказаться от всего не получится, но начните со снижения количества употребляемого, со временем вы научитесь чувствовать свой организм и убедитесь в правильности своего решения.
Ранее мы рассказывали, как сохранить здоровье поджелудочной железы.
Кристина Исмагилова
Фото: Freepik
