Главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян рассказал, как правильно завершить Великий пост, чтобы не возникло проблем со здоровьем.
По словам академика Российской академии наук, для этого достаточно увеличивать пищевую нагрузку постепенно. «Не набрасывайтесь на все сразу, иначе есть риск заработать раздражение кишечника, диарею и обострение хронических заболеваний», — сказал он.
Диетолог также отметил необходимость соблюдать умеренность в приеме пищи во время Пасхи. Два яйца — «это хорошая порция белка и желтка» — скушать можно, это не приведет к проблемам. А вот 10 яиц употреблять не стоит, поскольку после такого организм испытает сильную жировую и белковую нагрузку.
Как отметил Виктор Тутельян, при покраске яиц лучше использовать самую простую луковую шелуху. Это природный и безопасный краситель. Воздержаться стоит от применения химических красителей.
Ранее мы рассказывали, как покрасить яйца так, чтобы удивить своих близких и знакомых.
Светлана Петрова
