Сахарный диабет довольно распространенное хроническое заболевание, связанное с нарушением выработки инсулина, из-за чего уровень сахара в крови может опуститься до предельно-опасных значений.
Мы хотим поделиться с вами какими продуктами можно регулировать уровень сахара в крови. Съешьте эти продукты перед сном и ночь пройдет без скачков сахара, а утро начнется без гипергликемии.
При внезапно возникшем чувстве голода перед сном избегайте напитки, содержащие большое количество кофеина (зеленый чай, кофе), а также сладкие напитки (соки, компоты). Лучше попейте воды и перекусите орехами, ягодами или цельнозерновыми крекерами.
Все эти продукты являются хорошими источниками растворимой клетчатки. А клетчатка в свою очередь является не перевариваемым углеводом, поэтому она помогает замедлить повышенный уровень сахара в крови.
Берегите себя и своё здоровье!
Алёна Кабакова
