Наносит ли курение ущерб вашему телу?

В наше время большинству людей ясно, что курение – одна из самых вредных привычек. И все равно, несмотря на осведомленность о негативных последствиях, многие женщины продолжают курить. Каждый год в результате курения табака погибает 174000 человек.

Каковы последствия курения?

Не секрет, что курение наносит вашему телу серьезный ущерб. Регулярно вдыхая сигаретный дым, вы рискуете получить

  • сердечно-сосудистое заболевание
  • рак
  • аутоиммунные болезни
  • остеопороз
  • нарушение циркуляции крови
  • ухудшение зрения
  • проблемы с зачатием ребенка

Если вы уже беременны и курите, то ставите под угрозу и здоровье малыша, ведь может быть масса осложнений – «волчья пасть», синдром внезапной детской смерти, низкая масса тела и другие проблемы. Сигаретный дым лишает вашу кожу кислорода и питательных веществ, в результате чего цвет лица может стать бледным и тусклым.

Курение также способствует образованию морщин и отвисанию кожи, так как химические вещества в дыму разрушают коллаген и эластин. Как еще можно отличить постоянного курильщика? Возрастные пятна, тонкие морщинки, желтоватые зубы и десны, редкие волосы и пятна на руках. Не говоря уже о том, что запах дыма пропитывает вашу кожу и одежду, и исходит от вас, даже когда в руках нет сигареты.

Что случится, если бросить курить?

Большинство курильщиков говорят, что хотят бросить, но легче сказать, чем сделать. Тем не менее, попытаться стоит. В первые несколько дней после того, как бросите, а потом спустя месяцы и годы, вы заметите массу преимуществ – более сильные легкие и гораздо меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Есть причина, по которой многие женщины боятся прекращать курить: в первый год можно очень сильно прибавить в весе – ведь курение подавляет аппетит. После отказа от сигарет женщины в среднем набирают 4,5 килограмма, но и этого можно избежать. Просто позаботьтесь о том, чтобы, бросив курить, вы употребляли только здоровую пищу и регулярно занимались спортом.

С учетом того, что форм поддержки и ресурсов, помогающих бросить курить, сейчас огромное количество, нет никаких причин продолжать это делать, особенно, если вы понимаете, какой вред сигареты наносят вашему телу. Если вам нужна помощь в отказе от этой привычки или у вас возникли вопросы, обратитесь к своему врачу.

Смотрите также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.