Каковы последствия курения?
Не секрет, что курение наносит вашему телу серьезный ущерб. Регулярно вдыхая сигаретный дым, вы рискуете получить
- сердечно-сосудистое заболевание
- рак
- аутоиммунные болезни
- остеопороз
- нарушение циркуляции крови
- ухудшение зрения
- проблемы с зачатием ребенка
Если вы уже беременны и курите, то ставите под угрозу и здоровье малыша, ведь может быть масса осложнений – «волчья пасть», синдром внезапной детской
смерти, низкая масса тела и другие проблемы. Сигаретный дым лишает вашу кожу кислорода и питательных веществ, в результате чего цвет лица может стать бледным и тусклым.
Курение также способствует образованию морщин и отвисанию кожи, так как химические вещества в дыму разрушают коллаген и эластин. Как еще можно отличить постоянного курильщика? Возрастные пятна, тонкие морщинки, желтоватые зубы и десны, редкие волосы и пятна на руках. Не говоря уже о том, что запах дыма пропитывает вашу кожу и одежду, и исходит от вас, даже когда в руках нет сигареты.
Что случится, если бросить курить?
Большинство курильщиков говорят, что хотят бросить, но легче сказать, чем сделать. Тем не менее, попытаться стоит. В первые несколько дней после того, как бросите, а потом спустя месяцы и годы, вы заметите массу преимуществ – более сильные легкие и гораздо меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Есть причина, по которой многие женщины боятся прекращать курить: в первый год можно очень сильно прибавить в весе – ведь курение подавляет аппетит. После отказа от сигарет женщины в среднем набирают 4,5 килограмма, но и этого можно избежать. Просто позаботьтесь о том, чтобы, бросив курить, вы употребляли только здоровую пищу и регулярно занимались спортом.
С учетом того, что форм поддержки и ресурсов, помогающих бросить курить, сейчас огромное количество, нет никаких причин продолжать это делать, особенно, если вы понимаете, какой вред сигареты наносят вашему телу. Если вам нужна помощь в отказе от этой привычки или у вас возникли вопросы, обратитесь к своему врачу.
]]>
