Как выспаться с маленьким ребенком?

Рождение ребенка – большое счастье для родителей. За хлопотами, кормлениями, купаниями, прогулками время летит незаметно. Но очень часто бывает так, что радость рождения, приятных родительских забот омрачается изматывающими ночными концертами малыша.

Бессонница, недосып, усталость и раздражительность на некоторое время становятся постоянными спутниками молодых родителей. При таком режиме довольно скоро перед ними встает проблема: как выспаться с новорожденным ребенком в доме.

Почему ребенок плохо спит по ночам

Существует несколько основных причин неспокойного ночного сна грудных детей. Первая — ребенок еще не научился чувствовать смену дня и ночи, поэтому независимо от времени суток он громко заявляет о своих потребностях. К тому ж малыши не могут спать больше четырех-пяти часов подряд и просыпаться для них в течение ночи – обычное дело.

В этом случае нужно просто набраться терпения и переждать этот период.
Если младенческая бессонница вызвана проблемами пищеварения, а именно повышенным газообразованием и вздутием, то нужно ее устранить. В таких случаях хорошо помогает укропная водичка или газоотводная трубка.

Иногда плохой сон малыша вызван перевозбуждением. Выяснилось, что причина в этом – необходимо пересмотреть дневной график ребенка. В вечернее время надо исключить активные игры, можно поставить успокаивающую музыку, почитать детскую книжку.

Мамин голос и убаюкивающая атмосфера помогут малышу на несколько часов погрузиться в крепкий и здоровый сон и тогда вопрос, как высыпаться с грудным ребенком маме исчезнет сам собой.

Младенцу может быть слишком жарко или холодно. Если температура выше 22 градусов и ниже 18 – это вполне может спровоцировать беспокойство и дискомфорт у маленького ребенка.

Еще одна вероятная причина детской бессонницы может крыться в неблагоприятной обстановке в доме. В таком случае происходят вполне закономерные негативные психологические изменения и с маленьким ребенком.
Устранив все эти проблемы, вопрос о том, как выспаться с грудничком отпадет сам собой.

Два малыша: что нужно, чтоб они спали по ночам?

А если в доме не один, а два малыша? Тогда родителей беспокоит вопрос, как выспаться с двумя детьми. Здесь важно создать общий режим для детей таким образом, чтобы оба ребенка чувствовали себя комфортно.

Каждый малыш должен чувствовать материнскую любовь в равной степени с братом или сестричкой. Строгий распорядок дня, ощущение родительской любви, безопасности, психологического спокойствия будут способствовать крепкому детскому сну, а, значит, позволят высыпаться и родителям.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *