стало обсуждение школьных и спортивных успехов детей. В любом случае вас можно поздравить с тем, что вы не прячете голову в песок, а набрались мужества признать наличие проблемы. В первую очередь, будьте благодарны супругу за прочные отношения. Нет, это не шутка и не нравоучение: крепкие отношения – хорошая основа, с помощью которой можно вернуть близость и нежность в совместную жизнь. Двигаемся дальше. Сбегите ото всех на выходные только вдвоем. Не важно, каких нервов и средств это вам будет стоить, но поверьте, две роскошные ночи совершенно без детей и родственников покажутся вам раем и лучшим отдыхом за всю жизнь. Не надо спускать кучу денег на шикарный отель или уезжать за тридевять земель. Не тратьте эмоции и время на дорогу. Гостиницы очень часто предлагают существенные скидки на выходные, кроме того, палатка в лесу недалеко от реки тоже может оказаться вашим личным раем. А кто будет сидеть с детьми? Если жизнь обделила вас обожающими внуков бабушками и дедушками, а у няни свои планы, можете попросить своих семейных друзей с детьми заодно присмотреть за вашими в обмен когда-нибудь присмотреть за их отпрысками. Начните отдых с популярного в прошлом упражнения: сядьте, прижавшись спиной к спине, и подышите вместе несколько минут. Расслабьте мышцы живота, почувствуйте сердцебиение партнера. Потом перечислите по меньшей мере 5 качеств, которые вы цените друг в друге. На то, чтобы снова почувствовать эмоциональную близость, может уйти несколько часов или даже целый день. Старайтесь не думать о том, как «правильно» себя вести или насколько «правильные» у вас ощущения. Подобные мысли становятся преградой на пути вашего духовного стремления друг к другу. И тем более не стоит названивать ежечасно домой, чтобы узнать, как там дети. Настройтесь на ощущение чувственного единства с любимым человеком и наслаждайтесь моментом. Когда вы вернетесь обратно, праздничная атмосфера отдыха быстро испарится. Тем не менее, заведите с супругом правило: что бы ни случилось, посвящать себе как минимум 10 минут в день. Помассируйте друг другу ступни, поделитесь основными моментами прошедшего дня. Попробуйте еще одно упражнение: запишите на листочке 15-20 вещей, которые вы делали для своего мужчины и которые когда-то ему очень нравились. Например, любовное сообщение на голосовую почту или завтрак в постель. Пусть и он составит такой список, только не показывайте эти листочки друг другу и не обсуждайте их. Просто удивляйте друг друга каждый день выполнением нового пункта из списка. Только один пункт в день, но без напоминаний. Отношения похожи на растение – неважно, кто его поливает, главное, что его поливают. Если вы возьмете в руку лейку, в 9 из 10 случаев мужчина начнет вам помогать. Если отношения представляют для вас большую ценность, у вас хватит мотивации и энергии сделать их яркими и незабываемыми.]]>
