Как избавиться от сожаления?

Сожаление – это та ловушка, которая быстрее всех тащит вас по нисходящей спирали. Сожаления мешают восстанавливаться после перенесенного стресса и двигаться вперед. Вместо того, чтобы писать новые страницы в своей жизни, мы перечитываем старые, порой желая вырвать их из книги.

Но наиболее вредная составляющая сожаления – это тяжелое самобичевание и следующее за ним осуждение. Они преследуют вас каждый день и мешают жить так, как вам хочется. Сожаление подрывает вашу уверенность.

Пошаговая инструкция: как перестать сожалеть об упущенных возможностях и жалеть о прошлом

Шаг 1: О чем вы жалеете? Выскажитесь. Возможно, вы не хотите говорить об этом с другими людьми, но ведь тогда вы и не признаете это чувство. А это очень важно – признать сожаление, принять его. Если не примете печаль внутри себя, она никуда не уйдет. И продолжит преследовать вас.

Шаг 2: Простите, а не жалейте себя. Вспомните об упущенных возможностях и обстоятельствах, которые в свое время помешали вам сделать лучший выбор. Подумайте, простили бы вы себя за тот поступок, о котором сожалеете?

Шаг 3: Осознайте причин, заставивших вас сделать выбор. Иногда, осознание того, что вы выбрали неверный путь, только подпитывает негатив. Посмотрите на свои «ошибки» с точки зрения, которая показывает вас с сильной стороны. Используйте свое сожаление для того, чтобы прояснить, по какому пути вы хотите идти и кем хотите быть.

Смотрите также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.