Что такое йога-ретриты

Ретрит — английское слово (retreat), обозночающее «отступление» или «убежище». И то и другое всего лишь частично описывает суть йога-ретритов (в странах же, где традиционно практикуют йогу, таких как Тибет, существует множество слов, обозначающих всевозможные разновидности ретритов). Ретрит может быть как «отступлением» — прочь от суеты нашей жизни, так и «убежищем», где можно спокойно отдохнуть.

Ретриты бывают уединенные, а бывают коллективные, общие, или посвященные определенным практикам. В отличие от многих семинаров по йоге, ретриты рассчитаны на тех, кто уже знаком с практиками йоги, и включают в себя множество практических занятий. Большинство ретритов находятся в живописных местах вдали от города – часто в горах или на берегу моря.

Йога-ретриты – практика

Большинство коллективных йога-ретритов построены по принципу – много практики, немного теории, немного туризма.

Распорядок дня типичного йога-ретрита включает в себя утреннюю и обеденную йогу (вид йоги зависит от ретрита и выбирается до поездки), тематические лекции, и экскурсии (например, ретриты проводятся в Индии, или на островах Индийского океана (Сейшелы, и др.) и экскурсии включают в себя местные достопримечательности, поездки на отдаленные пляжи, места паломничества).

Многие ретриты включают в себя стоимость экскурсий и питания – после оплаты ретрита остается лишь купить билет и сделать визу.

Йога-ретриты – занятия йогой

Йога-ретриты рассчитаны на тех, кто уже занимается йогой и хочет совместить занятия с отдыхом. Ретриты привлекают тех, кто хочет одновременно отдохнуть, посетить новые интересные места, и восстановить внутренний баланс и продолжить поиски себя.

Многие приезжают туда в поисках спокойствия и умиротворения, особенно после пережитых стрессов. Ретриты могут сильно отличаться графиком, но большинство из них позволяют вам самим выбирать, насколько строгой программы вы хотите придерживаться – пара занятий йогой в день и много свободного времени, или четко структурированные дни, включающие в себя занятия, лекции, и семинары.

Йога-ретрит – как выбрать ретрит?

Самое главное, о чем стоит помнить при выборе ретрита, это место, вид йоги, и цена/время года. Многие ретриты находятся в живописных местах, которые вы, быть может, хотели бы посетить и так — и тогда можно совместить поездку туда, куда вы всегда хотели поехать, с отдыхом в ретрите.

Виды йоги сильно различаются по интенсивности, и поэтому рекомендуется заранее рассчитать свои силы (хотите ли вы активный отдых или же наоборот, восстановить силы) и почитать отзывы других на сайте ретрита. В ретриты также можно написать заранее и узнать подробные детали о видах йоги, доступных в данном ретрите.

Длительные поездки в ретрит могут стоить дорого — но многие ретриты устраивают распродажи в несезонное время (для поездок в Индию несезонным считается период с февраля по май и с сентября по ноябрь). Такие поездки стоят намного дешевле. Многие из них обойдутся дешевле, чем туры в более туристические места. Цена сильно зависит от цены авиабилета, который часто не входит в цену ретрита.

 

ПОХОЖИЕ ЗАПИСИ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *