9 советов, как вырастить здорового ребенка

1. Правильное и полезное питание

Выбор продуктов питания и рациона ребенка зависит от родителей. Родителям следует обратить внимание на то, какие витамины и микроэлементы получает ребенок с пищей.
Многие родители жалуются на то, что их дети не хотят есть полезные продукты, предпочитая вредную еду. Но при должном внимании к этому вопросу можно прийти к компромиссу  между вкусными и полезными продуктами.

 2. Режим дня

Режим дня способствует психическому комфорту ребенка. Повторяющиеся ежедневные события создают у ребенка ощущение стабильности и порядка.

 3. Физические нагрузки

Помните, что многие дети очень активны. Чтобы вырастить здорового ребенка, родителям необходимо направить его энергию в нужное русло.

 4. Адекватные психологические задачи

Многие родители,  желая вырастить ребенка счастливым и успешным, хотят предусмотреть разные варианты его будущего. Ребенок кроме школьных занятий посещает  кружки, секции, участвует в олимпиадах и других мероприятиях.  Но от такой чрезмерной нагрузки может пострадать его психика. Ребенок может стать плаксивым, раздражительным, замкнутым. Помните, что ребенок должен отдыхать.

5. Безусловная любовь

Любовь родителей играет ведущую роль в  воспитании счастливого и здорового ребенка. Ребенок должен знать, что его любят и ценят не  за какие-то достижения, а потому что он просто есть.

 6. Пример окружения

Ребенок перенимает поведение и поступки взрослых. Поэтому родители должны следовать тем нормам, которым они учат своего ребенка, только при этом условии обучение будет успешным.

 7. Безопасное пространство

Это не только физическое пространство, где ребенок может бегать и прыгать. Это еще и психическое пространство – пространство собственной семьи, где ребенок может задавать любые вопросы, экспериментировать, выражать собственные чувства и эмоции.

 8. Ответственность

Ребенок должен знать, что он его поступков и решений будет зависеть его дальнейшая жизнь.

 9. Условия жизни

То, насколько ребенок будет расти здоровым, зависит от условий в которых он живет. «Тепличный» ребенок, о здоровье которого волнуются все вокруг, чаще всего растет болезненным и капризным. Но это не значит, что о здоровье ребенка не нужно беспокоиться, просто не проявляйте чрезмерную заботу.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *