Как расцвести и чувствовать себя отлично?

Расцвет − уже само слово заставляет этого желать. Лидер направления позитивной психологии объясняет, как это сделать. У основателя движения позитивной ...
Читать полностью

4 совета для эмоциональных и ранимых

Вы эмоциональны. Нежны. Доверчивы. Сентиментальны. Вы искренне смеетесь и расстраиваетесь. Возможно, ваша чувствительность может влиять на вашу жизнь не лучшим образом. Но ...
Читать полностью

Как улучшить отношения с людьми во время кризиса?

Мало кто задумывается, что кризис – это хороший повод укрепить связи с окружающими людьми: с родными и друзьями, с коллегами ...
Читать полностью

Как научиться говорить НЕТ

Опять не хватило духу отказать! И вот вы должны в течение года организовывать сбор средств на благотворительность, присматривать за соседскими ...
Читать полностью

Поднять настроение

Вы пролили кофе на стол. Ваша реакция? Если вы болтаете по телефону с другом, вы пожмете плечами и спишете все ...
Читать полностью

Работа – смысл жизни?

Раньше достаточно было узнать, где человек находится, чтобы понять, чем он занят. Если он перед офисным компьютером – значит, работает. Если смотрит ...
Читать полностью

20 способов стать счастливой

Замечали ли вы, что у счастливых людей даже походка меняется? Становится более упругой. Они уверены в своих словах и действиях, ...
Читать полностью

Как научиться оптимизму?

Счастливые люди живут на 10 лет дольше по сравнению с несчастными. У оптимистов вероятность заработать проблемы с сердцем на 77% меньше, ...
Читать полностью

Как понять значение снов?

Люди на протяжении всей истории уделяли большое внимание своим сновидениям и пытались понять значение снов. Еще в Библии описывается, как ...
Читать полностью

Упражнения для снятия стресса: дыхательные техники

Современный человек постоянно находится под воздействием срессогенных факторов. Они могут быть разной интенсивности, от незначительных и повседневных, до травмирующих и ...
Читать полностью

Как бороться с навязчивыми мыслями?

В кризисные периоды жизни, а так же в периоды острого стресса люди страдают навязчивыми мыслями. Тревога повышается, случаются ежедневные «атаки» ...
Читать полностью

Как избежать опасных отношений: 8 советов

Некоторые отношения с другими людьми для нас опасны, так как они доставляют нам много неприятных чувств и хлопот. Как избежать ...
Читать полностью

Как почувствовать себя любимой?

Существует миф о том, что любовь – это то чувство, которое в вас должен зажечь партнер. Он должен заставить вас ...
Читать полностью

Как получить то, что хочешь и не волноваться о том, чего нет?

Будем честны сами с собой. Не важно, насколько вы возвышены и высокоморальны, в материальной сфере жизни вам всегда всего мало ...
Читать полностью

Как полюбить себя: 10 советов

Если мы живем все время в стрессе, то трудно помнить о себе, тем более любить себя. Предлагаем 10 советов, как вспомнить ...
Читать полностью

Как понять, что вами манипулируют?

Современные люди не могут обходиться без общения. Во время любого общения — официального, дружеского, интимного – мы всегда оказываем взаимное влияние ...
Читать полностью

Как стать успешным в работе: 6 шагов

Предлагаем  шесть базовых навыков,  которые необходимы для успешной карьеры. 1. Поставьте себе четкую цель Вам не продадут билет на самолет, ...
Читать полностью

Мужская и женская психология: мифы и реальность

Физические и психические различия между мужчинами и женщинами обусловлены процессом эволюции. Человечество как вид должно было уметь выживать в не ...
Читать полностью

Почему важно общение с природой?

Все мы дети природы, но большинство из нас живет в искусственно созданной среде – городах. Жизнь в больших мегаполисах чревата рядом ...
Читать полностью

Почему зимой бывает депрессия?

Что помогает справиться с сезонной хандрой, выяснили американские специалисты. Осенью и зимой некоторые люди страдают от сезонной депрессии. Как выяснили ...
Читать полностью

Как навести порядок в отношениях?

Весеннее равноденствие уже позади, а это значит, что пришло время для генеральной уборки! Помимо квартиры, неплохо было бы навести порядок ...
Читать полностью

12 вещей, которые следовало бы делать чаще

Вы знаете, что здоровый образ жизни — это точно не чипсы, не привычка проверять почту перед сном или сплетни. Но ...
Читать полностью

5 признаков духовной близости

Отношения дают нам многому научиться. Родитель с ребенком, друзья или просто чужие друг другу люди, – мы можем узнать себя ...
Читать полностью

7 обязательных разговоров перед свадьбой

Многие пары долго живут вместе до свадьбы, и это значит, что они уже выяснили, кому мыть посуду и ванную, и где ...
Читать полностью

Страх публичного выступления: как справиться?

Нам часто по жизни приходится сталкиваться с необходимостью выступать перед аудиторией разных зрителей: доклады в школе, курсовые и диплом в ...
Читать полностью

Почему не надо стыдиться слез?

Нередко люди, начав плакать, вдруг просят прощения. Как будто слезы — поток, который затопит все вокруг. Разве кто-то просит прощения ...
Читать полностью

Чувство вины: откуда оно и как с ним справляться?

Разговор пойдет, конечно, не о единичном случае этого чувства. Очень часто люди обращаются с запросом помочь им перебороть вину, которую ...
Читать полностью

Как справляться с неуверенностью в себе?

Неуверенность в себе, комплексы, неадекватная самооценка – с этими проблемами обращается, наверное, большинство людей к психологу. Так же эти проблемы ...
Читать полностью

Любовь или зависимость. Как отличить?

В литературе буквально воспевается несчастная, трагическая любовь: герои мучаются годами от безответного чувства, совершают безумные поступки, погибают и убивают из-за любви. Историй ...
Читать полностью

Депрессия или просто усталость?

В наше время практически любое нервное напряжение, любой стресс, который так или иначе сказывается на состоянии человека, называют депрессией. Это ...
Читать полностью

Естественные способы борьбы с тревожностью

Если вы подозреваете, что у вас тревожное расстройство, вам следует обратиться к психотерапевту, который поставит верный диагноз и назначит лечение ...
Читать полностью

Как быть счастливым, довольствуясь малым?

Мы живем в обществе потребления. Эта банальная истина, которая уже почти ни для кого не является секретом, все больше и ...
Читать полностью

Как измерить усталость?

Японские специалисты из Nintendo разработали «умный» гаджет, работающий во время сна. Если верить японцам, то степень усталости человека можно измерить ...
Читать полностью

Как начать медитировать?

Начать медитировать, перейти на здоровое питание и заняться спортом – все это мы обещаем себе и сами себя обманываем. Наверняка ...
Читать полностью

Как отпустить прошлое, когда твое сердце разбито?

Мне всегда нравились темные тона, моя одежда, как герб рыцаря в средние века, говорила о стоицизме ее владелицы. Меня окружали ...
Читать полностью

Как самостоятельно путешествовать по миру?

Так часто при слове «отпуск» мы представляем себе уже изъезженный маршрут, популярное туристическое место, или город, где уже побывали друзья ...
Читать полностью

Как справиться с гневом?

Злость и гнев, пожалуй, одни из самых неприятных чувств, потому что призывают к немедленному действию. Когда мы не можем конструктивно ...
Читать полностью

Как справиться с привычкой все время опаздывать?

Дурная привычка постоянно опаздывать сопровождает многих людей, чаще женщин, на протяжении всей жизни или большого жизненного этапа. Казалось бы, довольно ...
Читать полностью

Как стать «жаворонком»

Чтобы наслаждаться ранним утром, не обязательно быть прирожденным «жаворонком». Парочка несложных приемов и изменений, и ваше утро станет бодрым и ...
Читать полностью

Почему мы так скупы на похвалу?

Не всегда стоит искать закономерности, логически все объяснять. Однако, слишком часто наше поведение достаточно предсказуемо. «Доброе слово и кошке приятно»… ...
Читать полностью

Стресс под елкой

Середина декабря – а в воздухе уже веет ожиданием зимних торжеств: повсюду сверкание гирлянд, ажиотаж в магазинах и разговоры о ...
Читать полностью

Конфликт: конструктивные способы выхода

В сегодняшней статье хотелось бы начать обсуждать тему межличностных конфликтов. Межличностный конфликт – это противоречие, возникающее между двумя людьми в ...
Читать полностью

Правда или ложь: что полезнее для здоровья

Оказывается, все мы лгуны… По крайней мере, к такому выводу пришли ученые…  Утро, вечер, пол, возраст — все это влияет ...
Читать полностью

7 причин слушать сердце, а не голову

Врачи твердят, что наше сердце это всего лишь мышца, главная задача которой 100 000 раз в день качать кровь ко всем жизненно ...
Читать полностью

Психологические причины ревности

Чувство ревности знакомо многим. Ревность одна из самых частых проблем в паре. Она является причиной разногласий и конфликтов в семье, ...
Читать полностью

Работа или жизнь? Как найти баланс

Перестаньте стремиться к совершенству во всем Перфекционизм – это и благословение, и проклятие. Благословение – потому, что это стремление сделать ...
Читать полностью

Секреты счастливой жизни

Мы все участвуем в каком-то безумном соревновании на скорость, живем в удивительном обществе вечно спешащих людей, подчиненных одной цели — ...
Читать полностью

Сила оптимизма

Это абсолютная истина: не важно, родились ли вы оптимистом или умный и чуткий человек научил вас жизнелюбию, благополучие любого человека ...
Читать полностью

7 способов принести в дом позитивную энергию

Китайское слово «фэншуй» означает «ветер и вода». Если ветер и вода движутся неспешным потоком, жизнь на планете процветает. То же ...
Читать полностью

Стресс в жизни ребенка

Стресс у детей возникает после кризисных ситуаций в жизни. Как вылечить ребенка от стресса? Основные причины возникновения стрессов в жизни ребенка ...
Читать полностью

7 способов легко пережить полет на самолете

Даже если это путешествие всей вашей жизни, отрицательные стороны авиаперелета никто не отменял. Полеты на самолете небезопасны для здоровья и обычно все ...
Читать полностью

Позитивная психология на практике

Карта пути к хорошей жизни профессора Селигмана не снабжена подробными указаниями. Интеллектуальная смелость позволила ученому выявить и перечислить важные составляющие жизни, ...
Читать полностью

Чувство сострадания полезно для нас самих

Чувством сострадания из всех живых существ на земле наделен только человек. Природа беспристрастна, и не одно животное, как бы оно ...
Читать полностью

Влияние ароматерапии в повседневной жизни

Хорошо подобранная мебель и красивый дизайн – это лишь часть того, что придаст комфорт и уют вашему жилищу. Как оказалось, ...
Читать полностью

Как победить детский протест?

Маленькие дети – это большие манипуляторы. Они устраивают родителям небольшие выступления или грандиозные концерты, нередки у этих «артистов» и длительные ...
Читать полностью

Почему плохие вещи исходят от хороших людей?

Порой даже самый добрый и чуткий человек способен отреагировать бестактно по отношению к чужой беде Каковы для этого причины? Почему ...
Читать полностью
Загрузка...