Вода с лимоном создает необходимую организму щелочную среду, избавляя от избытка кислоты, вредно влияющей на пищеварение, работу печени и состояние кожных покровов. Этот простейший «энергетический напиток» содержит витамины С, В, рибофлавин, а также минералы – кальций, фосфор, магний, калий. Он полезен для пищеварения, очищает печень и почки, стимулируя их работу. Если у вас болит горло, это чудесное средство поможет снять боль. Употребляя лимонную воду, вы избавитесь от акне, а так же поможете своему организму вывести токсины (она действует как натуральный диуретик) и быстрее сбросите лишний вес. Советы:
- Чтобы приготовить этот полезный напиток для гостей, тонко нарезанные кусочки лимона добавьте в графин с водой.
- Если вы употребляете в еду лимон с кожурой, покупайте его в проверенных магазинах или тщательно мойте водой, чтобы избавиться от пестицидов.
- Обедая в ресторане, надо выжать необходимое количество лимонного сока в воду, а сам лимон выбросить. Тогда в напиток не попадут ни пестициды, ни микробы, если лимон не был хорошо вымыт.
- Чтобы получить максимально возможную пользу от этого цитруса, храните его при комнатной температуре.
- Не подогревайте воду с лимоном! Лечебный сок теряет полезные свойства.
- Добавьте немного лимонного сока в бутылку с водой, которую вы берете с собой в спортзал.