включают в список таких продуктов отказа сало, не догадываясь о том, что в разумных количествах от него вовсе не поправляются.
Толстеют ли от сала?
Благодаря тому, что сало быстро усваивается в организме, оно наполняет человека энергией и повышает иммунитет. Калорийность сала около 800 ккал на 100 грамм продукта и это действительно много. Несмотря на огромный процент (90%) содержания жира в сале, оно выводит вредный холестерин из организма и снижает риск развития атеросклероза.
Толстеют ли от сала? Конечно да также как и от остальных продуктов питания, если употреблять их в большом количестве.
Людям ведущим активный образ жизни можно не боясь употреблять до 80 грамм сала в сутки, те, кто привык проводить большую часть времени сидя за компьютером можно кушать до 30 грамм сала в день не боясь навредить фигуре. Людям с проблемами лишнего веса употребление сала следует ограничить до 10 грамм в сутки.
Помните, что в любом случае, чтобы не набрать пару килограмм необходимо считать общую суточную дозу потребляемых калорий и если вы никак не можете отказаться от сала, то следует ограничить себя в других калорийных продуктах и обязательно заниматься спортом.
Также следует полностью отказаться от жареного сала, которое теряет все полезные элементы и выделяет токсины. Бекон также не является полезным продуктом, т.к. относится к внутримышечному жиру.
Готовить сало лучше в домашних условиях, а не покупать готовый продукт в магазине. Есть сало лучше всего с черным хлебом, который обеспечит быстрый обмен веществ за счет сочетания необходимых жиров и углеводов.
Кстати, сало совсем не содержит углеводов, поэтому отлично подходит для без углеводных диет.]]>
