Есть ли польза в сахаре для человека?

Спорить с утверждением о том, что сахар важен для нормальной работы человеческого организма, вряд ли имеет смысл. Как и с тем, что употребление сахара необходимо строго ограничивать.

В этом материале речь пойдет о том, какая польза от сахара а также о том, в чем заключаются польза и вред сахара для организма человека.

Польза сахара для человека

В процессе многочисленных исследований и экспериментов учеными было выяснено, что сахар исключительно необходим для здорового и полноценного функционирования различных внутренних органов и систем, а польза сахара для человеческого организма огромна.

Например, сахар чрезвычайно благотворно воздействует на кровеносную систему, предотвращает образование тромбов, снижает риск поражения кровеносных сосудов бляшками, активизирует кровообращение.

Кроме того, польза сахара для организма человека заключается в том, что он уменьшает вероятность заболевания артритами, нормализует работу селезенки и печени, эффективно помогает справиться с повышенными интеллектуальными и физическими нагрузками. Полное отсутствие употребления сахара грозит ранними склерозами и некоторыми видами неврологических изменений.

Сахар вред и польза: чего больше?

Наряду, с полезными функциями, сахар способен нанести организму и серьезный вред. Особенно часто это происходит в случаях чрезмерного злоупотребления сахара. Широко известно, что сахар:

  • Оказывает разрушительное влияние на зубы. Это связано с тем, что сахаросодержащие продукты создают благоприятную среду для размножения вредных бактерий.
  • Усиливает аппетит. После употребления сахара, резкое повышение глюкозы в крови стимулирует чувство голода.
  • При переизбытке нарушает обмен веществ, что приводит к образованию лишнего веса и даже атеросклерозу.
  • Из-за неумеренного употребления сахара снижаются иммунные функции организма, обостряется восприимчивость к воспалительным и инфекционным заболеваниям.
  • Усиливает стресс. Расслабляющее поначалу действие сладких продуктов, через некоторое время оборачивается совершенно противоположным результатом: раздражительность, усталость, вялость наваливаются с новой силой.
  • Вымывает кальций из костей

Как видно из вышеизложенных фактов, задаваться вопросом о том, если ли вред от сахара не стоит. Вред есть, но он вполне сопоставим с пользой, если его употребление носит умеренный характер.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *