6 аргументов в поддержку растительной диеты

Мы все – люди занятые. Помимо работы, ухода за детьми, общения с друзьями и желания быть здоровым и не болеть, мы ищем, что может дать нам возможность делать несколько дел одновременно. Растительная диета может помочь вам успевать больше.

Если вы добавите больше растительной пищи в свой рацион, можете смело отмечать галочкой следующие преимущества:

1. Вы обретете здоровый вес, не голодая.

За исключением орехов, растительная пища содержит меньше жиров, больше клетчатки и находится у нижней границы шкалы калорий. Плотность питательных веществ в подобных продуктах очень высока, так что вы получите неплохую отдачу за вложенные средства.

2. Вы поможете окружающей среде.

Разведение животных в промышленных масштабах – одна из главных причин загрязнения воздуха и воды. Даже включив в свой недельный рацион один прием пищи без мяса, вы положительно влияете на окружающую среду.

3. Вы снизите вероятность заражения и получите больше энергии.

Растительная пища – щелочеобразующая, а животные продукты – кислотообразующие. Сильно кислотная среда идеальна для размножения микробов, дрожжей, грибков и прочей заразы. В богатой кислородом среде (например, щелочной) вирусы фактически беспомощны.

4. Вы усилите свою иммунную систему.

Недостаток витаминов истощает и делает нас уязвимыми для болезней. Растительная пища содержит очень много важных питательных веществ и минералов, которые необходимы, чтобы поддерживать оптимальную работу организма.

5. Вы сможете неплохо сэкономить.

Если вы готовы потратить немного времени на приготовление пищи, то фасоль, бобы и цельные злаки – наиболее недорогие для нас натуральные продукты.

6. Вы получите прекрасное естественное средство для ухода за кожей.

Наша кожа – прямое отображение того, что происходит в организме. Употребление в пищу этой яркой, свежей растительной пищи наполняет ваши клетки хлорофиллом, растительными ферментами и фитодобавками, которые придают вашей коже естественный и здоровый цвет.

Растительная диета не означает, что вы полностью откажетесь от животного белка. Употребляя разнообразные овощи каждый день, вы заботитесь о своем иммунитете и здоровье в целом.

Что бы вы добавили к этому списку?

Смотрите также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *