10 признаков того, что вы правильно питаетесь

Все периодически задумываются о правильном питании. Вряд ли у кого-то сразу получается отказаться от вредных привычек и перестроиться. Требуется много усилий, но со временем становится понятно: это лучшее решение в вашей жизни! После того, как вы включите в свой рацион больше свежих овощей, вы наверняка начнете испытывать новые чувства, ниже описаны некоторые из них.

1. У вас регулярный стул.

Давайте сразу разберемся с этим пунктом. Люди стесняются об этом говорить, но опорожнять кишечник очень важно, и это вы должны делать каждый день. Для многих «нормальным» считается раз в неделю. Но это настолько далеко от нормы! Сложно даже представить, как некомфортно должно быть этим людям. Если вы правильно питаетесь, то дефекация должна быть регулярной.

2. Вы без труда или мучений поддерживаете здоровый вес.

Может, это и очевидный, но такой приятный побочный результат! Очень многие борются за то, чтобы похудеть и снова не набрать вес. Если правильно питаться, то вес снизится и останется таким надолго. Вам больше не придется считать калории, баллы, присваиваемые пище, граммы жира или взвешивать обед на весах.

3. После ужина у вас остаются силы, чтобы пойти в кино.

Как часто вы планировали поужинать в ресторане, а потом пойти в кино или в бар? Но, наевшись и расплатившись, понимали, что все, чего хотите – придти домой и упасть на диван? Если ужин правильный, то силы остаются и на танцы и на кино.

4. Одежда лучше на вас сидит.

Это действительно так, но до тех пор, пока одежда не начнет с вас спадать. Через несколько недель вы увидите, что любимые джинсы стали немного мешковатыми. А в один прекрасный день придется пойти и купить ремень. А еще через какое-то время – новые джинсы. (Поверьте, это прекрасное ощущение – выбирать в магазине джинсы меньшего размера.)

5. Ваше сексуальное влечение усиливается.

Да, это правда! Если люди выглядят и чувствуют себя лучше, они более открыты и раскованны, а это ведет к сами-знаете-чему. Множество мужчин рассказывают, что на месяц отказались от мяса, и добились удивительных результатов в постели.

6. Вы спите лучше.

Когда вы едите то, что для вашего организма вредно, вы, возможно, просыпаетесь по ночам от жуткой боли в животе. Сначала думаете, что у вас какой-то вирус, потому что нет других объяснений – сложно представить, что для вас эта пища не подходит. Изменив рацион, вам достаточно будет только положить голову на подушку, и в одно мгновение вы будете уже в стране снов.

7. Вы счастливее.

Это достаточно громкое и смелое заявление, но, когда вы чувствуете себя лучше, вы становитесь счастливее. Вы чаще улыбаетесь, чаще смеетесь. Чувствовать себя здоровым – это счастье, счастье и еще раз счастье.

8. Друзья думают, что вы немного странный.

Этот побочный эффект может возникнуть вначале. Вы идете вместе в ресторан, друзья делают привычный заказ: высококалорийная, жирная еда. Вам же приносят зеленый салат, и приятели косо на вас смотрят, думая, что вы сошли с ума. Не пугайтесь, со временем они привыкнут к этому, но пару недель вам придется послушать их причитания по поводу того, насколько сильно вы спятили. Закажите в кофейне горячий чай или сделайте вкусный фруктовый микс на офисной кухне – вот друзья удивятся!

9. Вы прекращаете принимать безрецептурные лекарства.

Многие люди страдают аллергиями, которые несколько раз в год обостряются. Для лечения они принимают массу лекарств. При переходе на здоровый рацион все эти недуги проходят. А известны случаи, когда люди, всего-навсего изменив свое питание, повернули вспять развитие сахарного диабета. Может, пища – это и есть чудодейственное лекарство, которое мы все ищем?

10. Хочется со всеми делиться своей историей успеха.

Это произойдет, как только вы начнете понемногу менять свое мышление и привычки. Через несколько месяцев, когда вы получите все вышеописанные результаты, вам захочется рассказать об этом всему миру!

Вперед – ведь вы можете спасти чью-то жизнь.

 

ПОХОЖИЕ ЗАПИСИ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *