13 опасных токсинов на вашем столе

Токсины в организме – серьезная угроза вашему здоровью. Избегайте покупать продукты, содержащие бутилоксианизол, бутилокситолуол, rBGH/rBST, алюмонатриевые, алюмокалиевые квасцы, бисфенол А (BPA), ...
Читать полностью

17 простых способов избегать токсинов

Самое большое влияние на гормональную систему, а значит, и на здоровье в целом, оказывает окружающая среда. К сожалению, вокруг нас столько синтетических ...
Читать полностью

11 способов очищения от токсинов

За последний век наш мир кардинально поменялся. Мы получили удивительные технологические достижения, оздоровительные процедуры и жизненно важные хирургические операции. Поэтому ...
Читать полностью

6 способов, как можно использовать кофейную гущу

Каждый день мы  пьем кофе и каждый раз, кода выбрасываем кофейную гущу в мусорное ведро, поступаем неразумно.  Ведь кофейная гуща ...
Читать полностью

Как правильно организовать холодильник?

Простая перестановка продуктов в холодильнике может существенно изменить ваши пищевые привычки. Исследования показали, что мы тянемся к тому, что видим и что ...
Читать полностью

Овощи, фрукты и зелень без химии

Покупая овощи и фрукты, мы редко задумываемся о том, что они могут навредить нашему здоровью. Тем не менее, многие овощи ...
Читать полностью

10 простых способов есть больше овощей и фруктов

10 простых способов есть больше овощей и фруктов помогут вам отказаться от вредных перекусов и зарядиться энергией. Вы едите фрукты ...
Читать полностью

10 признаков того, что вы правильно питаетесь

Все периодически задумываются о правильном питании. Вряд ли у кого-то сразу получается отказаться от вредных привычек и перестроиться. Требуется много усилий, ...
Читать полностью

10 продуктов, которые покупает врач-натуропат

Яйца Рецепты, в которые входят яйца, можно перечислять бесконечно. Белки богаты протеином, а в желтках много жирорастворимых витаминов – А, ...
Читать полностью

10 продуктов, препятствующих старению

Свежая зелень Зелень содержит фолаты (соли фолиевой кислоты), кальций и другие питательные вещества, которые поддерживают здоровье костей, защищают от возникновения ...
Читать полностью

14 источников чистого протеина

Чистый протеин встречается реже, чем вы могли бы подумать. Пестициды, тяжелые металлы и антибиотики присутствуют почти во всей продукции: неорганическом мясе, птице, ...
Читать полностью

20 способов отказаться от сахара

Почему стоит отказаться от сахара? Если в двух словах, то сахар – чрезвычайно деструктивная субстанция, которая потребляется большинством людей в избыточном ...
Читать полностью

3 заменителя молочной продукции

Каковы симптомы лактозной непереносимости? Это может быть боль в животе, когда вы, как всегда, пьете свой обезжиренный латте. Или так ...
Читать полностью

5 полезных свойств оливкового масла

Оливковое масло считается более полезным, чем подсолнечное.  Какими же полезными свойствами оно обладает? 1. Люди, регулярно употребляющие оливковое масло, меньше подвержены  инфарктам, ...
Читать полностью

5 причин отказаться от мяса

В наши дни почти все производится в серийных масштабах, в том числе и продукты. Существуют огромные агропромышленные фермы, штампующие, казалось ...
Читать полностью

6 аргументов в поддержку растительной диеты

Мы все – люди занятые. Помимо работы, ухода за детьми, общения с друзьями и желания быть здоровым и не болеть, ...
Читать полностью

6 продуктов для улучшения пищеварения

Считается, что пищеварительная система – это источник жизненной энергии. Ее здоровье — залог хорошего самочувствия и долголетия. Но, к сожалению, мы ...
Читать полностью

7 полезных продуктов

Здоровое  питание  положительно влияет на наше тело и разум, является профилактикой заболеваний и поддерживает человека в хорошей  физической форме.  Какие ...
Читать полностью

Безвредная посуда для готовки

Уже слышали? Яичница на алюминиевой скоровородке приводит к болезни Альцгеймера. Медные кастрюли отравляют еду, которая в них готовится. А удобные ...
Читать полностью

Антиоксиданты в продуктах питания

Несмотря на глянцевые журналы и «чудодейственную», как написано на упаковке, косметику, обещающие решение проблемы со старением, мы каждый день становимся старше, ...
Читать полностью

Чему мы можем поучиться у аюрведы?

Аюрведа – это традиционная индийская медицина, она является одной из разновидностей альтернативной медицины и основывается на определенной философской системе и ...
Читать полностью

Что едят на завтрак специалисты по питанию?

Если в будни на завтрак вы пьете только латте, а в выходные наедаетесь, как шахтер после смены, то и в первом, ...
Читать полностью

Что нужно знать, если собираетесь есть жирную пищу

Одним из наиболее удивительных научных наблюдений последних десятилетий является то, что употребление правильной пищи, в особенности, овощей и фруктов, может ...
Читать полностью

Что такое аспартам и чем он опасен для организма человека?

О том, что современные продукты часто содержат не чистый природный сахар, а различные разработанные в лабораториях подсластители, известно всем. Аспартам ...
Читать полностью

Что вы знаете об экологии питания?

Сдавая мусор на переработку, вы еще не делаете свою жизнь по-настоящему экологичной. Каждый день мы выбираем, как поступать в быту ...
Читать полностью

Детокс рацион для очищения организма

Список продуктов, которые обычно включают в детокс рацион. Существуют продукты, которые быстро и эффективно очищают организм от шлаков. Это может ...
Читать полностью

Сколько калорий в воде?

Мир озабочен проблемой ожирения. Многие диетологи советуют худеющим людям ежедневно употреблять определенное количество воды. Вода выводит из организма вредные вещества, ...
Читать полностью

Домашняя азбука: орехи

Перекусите орехами, когда проголодаетесь. Ничего питательнее природа пока еще не придумала. Орехи лучше, чем мясо – в них много белка, мало насыщенных ...
Читать полностью

Домашняя азбука: растительное масло

Растительное масло среди прочих продуктов не в чести − да, оно увеличивает содержание жиров в пище. А еще придает вкус ...
Читать полностью

7 фактов о пользе чая

Англичане не могут прожить и дня без чашечки в 5 o’clock, а жители Севера согреваются чаем холодными зимними вечерами. Однако о ...
Читать полностью

Чем можно заменить сахар?

Натуральные подсластители – хорошая альтернатива для сладкоежек. На что именно можно заменить сахар, читайте в нашей статье.  Чем вреден сахар? ...
Читать полностью

Био-яйца: как выбрать

Стоит ли доверять био-этикеткам и как отличить яйца «счастливых» кур – вот несколько советов. Сейчас в продаже можно найти обогащенные ...
Читать полностью

Черника: полезные свойства и противопоказания

Любимая многими черника произрастает в лесах и славится своими полезными свойствами. Хозяйки варят из нее варенье, морозят, сушат , используют ...
Читать полностью

Что нельзя есть на завтрак?

Завтрак самая важная еда за день. Он должен быть очень питательным, чтобы калорий хватило дожить до обеда. И в то ...
Читать полностью

Что такое глютен?

На полках в магазине можно встретить продукты с надписью “без глютена”.  Стоит ли обращать внимания на такие продукты? Где содержится ...
Читать полностью

Cухофрукты: как выбрать?

Сухофрукты – хорошая альтернатива свежим фруктам осенью, в них много витаминов и минералов. Однако все же не всегда приходится говорить ...
Читать полностью

Дефицит магния в организме: симптомы

Сбалансированное поступление в организм полезных минералов и микроэлементов крайне важно для здоровья человека. Недостаток нужных веществ способен вызвать негативные симптомы ...
Читать полностью

Есть ли польза в сахаре для человека?

Спорить с утверждением о том, что сахар важен для нормальной работы человеческого организма, вряд ли имеет смысл. Как и с ...
Читать полностью

Как научиться не переедать?

Обилие и доступность еды в современном мире породили целое поколение людей, разучившихся правильно питаться. Именно поэтому сейчас особенно актуально звучат ...
Читать полностью

Как правильно выбрать замороженные продукты?

На что обращать внимание, выбирая те или иные замороженные продукты, нам рассказали эксперты. Виды заморозки Можно разделить заморозку на три ...
Читать полностью

Какой механизм действия кофеина на организм человека?

В последние годы в среде узких специалистов участились споры о том, что больше приносит здоровью человека кофеин: вреда или пользы ...
Читать полностью

Какие витамины содержатся в березовом, гранатовом, лимонном, апельсиновом соках?

Натуральные соки являются самым популярным источником витаминов и полезных микроэлементов. Они доступны, обладают приятным вкусом и их легко приготовить самостоятельно ...
Читать полностью

Какую рыбу можно есть без вреда для экологии?

О полезных свойствах рыбы знает каждый. Рыба ценна жирными кислотами – омега-3 и омега-6, которые полностью усваиваются организмом. Большое содержание ...
Читать полностью

Можно ли есть перед сном?

Как известно, ужин должен быть не позже чем, за два-три часа до сна. Диетологи рекомендуют вечером ограничивать тяжелую пищу, а ...
Читать полностью

Можно ли пить молоко при похудении?

Стремление к красивой, стройной фигуре заставляет людей искать новые способы похудения и с пристрастием присматриваться к продуктам из повседневного рациона ...
Читать полностью

Полезно ли пить воду утром натощак?

В некоторых диетах утверждается, что пить воду утром до завтрака чрезвычайно полезно для здоровья. В пользу этого мнения приводится сразу ...
Читать полностью

Продукты питания для повышения иммунитета

Как поддержать свой иммунитет в холодные дни, нам рассказал профессиональный диетолог. Вот список продуктов для повышения иммунитета. Зимой необходимо прилагать ...
Читать полностью

Сокотерапия: лечебные свойства соков

О том, что фрукты, овощи, ягоды и травки обладают богатым полезным составом и благотворно воздействуют на организм, знают все. Именно ...
Читать полностью

Углеводное окно после тренировки

Люди, далекие от спорта, вряд ли когда-либо сталкивались с таким понятием, как «углеводное окно». А вот в спортивной среде этот ...
Читать полностью

Свежевыжатые соки полезны не каждому

Давно известно, что свежевыжатые соки оказывают целебное воздействие на организм. Неважно, из каких плодов, ягод, фруктов или овощей они изготовлены: ...
Читать полностью

Утренний кофе с пользой для здоровья

Что еще помимо воды вы ежедневно пьете? Конечно же кофе. Утренний кофе на голодный желудок. Воспользуйтесь нашими советами, как пить кофе ...
Читать полностью

Еда и настроение: что держит в тонусе и что вызывает депрессию

Вы знаете, что еда и настроение связаны? То, что вы едите, влияет на то, как вы себя чувствуете не только физически, но ...
Читать полностью

Еда и стресс

Вы опаздываете на дружеские посиделки и по пути забегаете в магазин за бутылкой вина. День на работе был неудачный, вы ...
Читать полностью

Еда как лекарство: сердечно-сосудистые заболевания

Цельные злаки Чтобы очистить сосуды от холестериновых отложений, необходимо шесть раз в неделю готовить блюда из цельных зерен. Овес, например, ...
Читать полностью

Еда, которая улучшает работу мозга

Продукты – не просто «топливо» для организма. Они дают необходимую энергию, но, кроме этого, у некоторых из них есть особые ...
Читать полностью

Еда как лекарство: синдром раздраженной толстой кишки (СРТК)

Йогурт Став поклонником йогуртов с низким содержанием жира, вы снабдите свой кишечник пробиотиками. Это полезные бактерии, способные «сражаться» с возбудителями заболеваний ...
Читать полностью