Вред газированных напитков

Некоторые люди считают, что газированные напитки не только обладают прекрасным жаждоутоляющим действием, но и исключительно полезны для организма. Это не всегда так. В этой статье постараемся ответить на вопрос: что же такое газированные напитки: вред или польза для нашего организма?

Вред газированных напитков: газированные напитки без сахара.

Существует два вида газированных напитков:

  • Газированные напитки без сахара и подсластителей
  • Газированные напитки с добавлением сахара

Несладкие газированные напитки не имеют сильно выраженного вредного влияния на организм человека. Даже напротив: сахар и его заменители не добавляются именно в лечебно-профилактические минеральные воды. А как известно, газированные минеральные напитки полезны при многих заболеваниях.

Более того: они могут быть прекрасной альтернативой обычной питьевой воде. Правда, в некоторых случаях углекислый газ, который является основным компонентом газированных напитков, может вызвать отрыжку, вздутие живота и повышенное газообразование.

Это особенно актуально для людей, страдающих нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта. Таким образом, если есть симптомы нездоровой работы жкт, лучше полностью исключить любые, в том числе несладкие газированные напитки из рациона.

Вред сладких газированных напитков

Со сладкими газированными напитками картина совсем иная. Они опасны тем, что сахар, содержащийся в них, часто в несколько раз превышает суточную потребность организма. Легкоусвояемые «сладкие» калории утоляют голод на короткое время, но при этом способствуют быстрому набору лишнего веса.

Кроме того, в сладких газировках часто присутствуют такие неполезные ингредиенты, как красители, ароматизаторы, заменители и усилители вкуса. Естественно, вред газированных напитков на организм человека с подобным набором дополнительных компонентов, усиливается многократно, поэтому сладкие газированные напитки употреблять следует в строго ограниченных количествах.

Смотрите также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.