Некоторые люди считают, что газированные напитки не только обладают прекрасным жаждоутоляющим действием, но и исключительно полезны для организма. Это не всегда так. В этой статье постараемся ответить на вопрос: что же такое газированные напитки: вред или польза для нашего организма?
Вред газированных напитков: газированные напитки без сахара.
Существует два вида газированных напитков:
- Газированные напитки без сахара и подсластителей
- Газированные напитки с добавлением сахара
Несладкие газированные напитки не имеют сильно
выраженного вредного влияния на организм человека. Даже напротив: сахар и его заменители не добавляются именно в лечебно-профилактические минеральные воды. А как известно, газированные минеральные напитки полезны при многих заболеваниях.
Более того: они могут быть прекрасной альтернативой обычной питьевой воде. Правда, в некоторых случаях углекислый газ, который является основным компонентом газированных напитков, может вызвать отрыжку, вздутие живота и повышенное газообразование.
Это особенно актуально для людей, страдающих нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта. Таким образом, если есть симптомы нездоровой работы жкт, лучше полностью исключить любые, в том числе несладкие газированные напитки из рациона.
Вред сладких газированных напитков
Со сладкими газированными напитками картина совсем иная. Они опасны тем, что сахар, содержащийся в них, часто в несколько раз превышает суточную потребность организма. Легкоусвояемые «сладкие» калории утоляют голод на короткое время, но при этом способствуют быстрому набору лишнего веса.
Кроме того, в сладких газировках часто присутствуют такие неполезные ингредиенты, как красители, ароматизаторы, заменители и усилители вкуса. Естественно, вред газированных напитков на организм человека с подобным набором дополнительных компонентов, усиливается многократно, поэтому сладкие газированные напитки употреблять следует в строго ограниченных количествах.]]>
