Утро начинается c ароматного кофе. Правда не у всех и не всегда. В целом каждый человек утром хочет выпить чашку кофе.
Отсюда возникает вопрос «можно ли пить кофе беременным?». С одной стороны мы знаем, что в 99% случаях кофеин ребенку не навредит. А с другой, зная , что кофе влияет на нервную систему, задумываемся.
Сейчас постараемся разобраться в этом вопросе и найти истину. Итак.
Можно ли пить кофе беременным
В принципе, кофе пить можно без опаски, если осторожно. Как гласит мудрая поговорка. При этом есть 3 момента:
- Не злоупотребляйте. Принятая доза – 2-3 чашки в сутки.
- Пейте кофе только после еды.
- Следите за самочувствием. Так вы сможете определить, стоит ли Вам пить кофе или нет.
Так же отметьте для себя третий пункт. При любых отклонениях лучше отказаться от кофе вовсе. Ведь во время беременности встречаются такие моменты, как бессонница, а кофеин как раз является энергетиком. Если не отказаться, будет хуже.
Также, при нарушении работы почек во время беременности стоит отказаться от кофе. Потому что кофе мочегонный. Особенно, если Вам врач сказал, что стоит уменьшить количество потребляемой жидкости.
И самое главное, ПОМНИТЕ, кофе калорийный напиток, особенно с сахаром.
При употреблении его на голодный желудок пропадает чувство голода. Таким образом, можно забывать правильно питаться.
Поэтому пить кофе только после приема пищи и не делать из кофеина полноценное питание.
У нас такое практикуется, когда девушка молодая забивает на собственное здоровье.
Наравне со всем вышесказанным стоит еще обратить внимание на то, что при употреблении кофе, железу в организме трудно усваиваться.
Если вы стараетесь повысить гемоглобин, то увлекаться напитком не стоит.
А тем, кто с помощью кофеина поднимает себе давление стоит задуматься о свежем воздухе.
Бесценный совет: чаще выбирайтесь на прогулку на свежий воздух. Это будет здорово как для мамы, так и для малыша.
Таким образом, даже если все хорошо и беременность протекает без неприятностей – кофе пить можно. Однако, на этом месте стоит вспомнить хорошую поговорку.
Вывод
Во всяком случае, когда девушка собирается произвести на свет прекрасное дитя, как правила сама отказывается от употребления кофе. Поэтому, то, что вы прочитали в этом случае теряет актуальность и стоит про это забыть.
Но если все таки продолжают употреблять кофе, то стоит снизить дозу. А также перейти на кофе низкой крепости. А в идеале, вообще на апельсиновый сок.
Таким образом, пить кофе при беременности можно, но что? Правильно… осторожно.
