Кофе, как и любой другой продукт, имеет альтернативы, которыми можно спокойно заменить. При этом получать не меньше удовольствия.
Итак.
Чем заменить кофе? 5 вариантов
Имбирный чай
Имбирь можно считать отличным энергетиком. Помимо этого, он имеет множество полезнейших свойств. Для организма имбирь очень полезен. Он имеет противовоспалительное свойство, способствует быстрому обмену веществ, также спасет от вялости
и апатии.
Причем приготавливается достаточно просто. Имбирный корень заливается кипятком и настаивается около 6 минут и готово. Также, его можно добавлять к обычной заварке.
Зеленый чай
Зеленый чай тоже содержит в себе кофеин. Правда, не такое большое количество. В действительности, такой чай может быть достойной заменой натуральному кофе. Потому что тоже содержит вещества, которые придают чувство бодрости и поднимают иммунитет.
Также в зеленом чае содержится катехины – антиоксиданты, которые поднимают самочувствие.
Цикорий
Многие кофеманы, которым запретили кофе на основании плохого самочувствия, перешли на цикорий. А кому-то он просто нравится.
На вид, цикорий такой же, как и кофе, имеет такой же цвет, запах. Достойная альтернативы для замены. Это тот продукт, который точно отвечает на вопрос
«чем заменить кофе?».
Цикорий полезен, он противоположность кофе. И тоже существует очень много рецептов приготовления.
Апельсиновый сок
С утра для того, чтобы взбодриться, можно выпить свежевыжатый апельсиновый сок. В своем вооружении он имеет витамин С, который придаст бодрости на целый день.
Но будьте осторожны. На голодный желудок — сок может сыграть злую шутки в виде сахарного диабета.
Гранатовый сок
Кофе можно заменить гранатовым соком. Это бодрящий дух напиток содержит в себе массу полезных витамином. Мало того, он способен к повышению гемоглобина.
Такой сок является энергетиком для организма, помогает бороться с вялостью и придает много сил.
Если решили регулярно употреблять гранатовый сок, то стоит его добавлять в чай или разводить с водой.
Как ни странно это звучит, но много витаминов – тоже вредно!
Чем еще можно заменить кофе
Помимо различных напитков, альтернативой кофе могут быть и продукты. Например – шоколад.
Шоколад имеет массу витамином. Также может взбадривать организм и заставлять мозг работать. Еще можно заменить кофе черникой, малиной, клубникой. Ягоды тоже имеют много витаминов, которые помогают избавиться от вялости.
Если Вы нуждаетесь в дополнительных энергетиках, то стоит употреблять больше рыбы и мяса. Это даст больший запас энергии на весь день.
Еще стоит обратить внимание на орехи. Они будут держать высокий тонус организма целый день. Правда, есть один момент.
Не стоит «перебарщивать», а то ваша энергия, которая не потратиться за весь день вылезет боком, в прямом смысле слова. Проще говоря, прибавит лишние килограммы.
Подводя итоги, хочется отметить, что в основном люди пьют кофе, чтобы взбодриться. Чтобы не быть вялым днем на работе, поэтому опустошают одну чашку за другой.
Но чтобы не перебрать с кофе, его можно заменить. В этот список еще входят различные овощи, фрукты, различные каши, йогурты. Все, что дает энергию.
Получается, что если Вам кофе не дает такой эффект, какой хотите, то стоит поменять рацион питания. Что-то заменить, а что-то дополнить.
На этом список продуктов, которыми можно заменить кофе закончен. Всем добра!]]>
