Привычка запивать обед может повлиять на вашу фигуру
Поели и сразу за чай с вкусняшками, знакомое сочетание, не правда?! Наверняка вам кто-то советовал или вы читали на просторах интернета о том, что пить сразу после еды или запивать еду нежелательно. Нутрициолог Игорь Ботоговский в своём блоге рассказывает о том, что пить можно не ранее, чем через час, а то и полтора после еды.
В противном случае еда начнёт гнить и без разделения на полезные компоненты просто пройдёт по тонкому кишечнику. Что касается мнения диетологов, они утверждают, что именно запивание еды тормозит метаболизм, что приводит к образованию лишнего веса. Это ещё одна причина отказаться от этой повседневной привычки.
С другой стороны, Роспотребнадзор утверждает об обратном. В качестве аргументов сообщает, что пища переваривается в желудке достаточно долго — около четырёх часов, а вот вода в желудке почти не задерживается и продвигается дальше в кишечник.
Поэтому те, кто уверен, что пить чай можно только через 1,5 часа все равно не спасут ситуацию даже если верить в этот самый распространённый миф.
Запивать и не запивать еду, решать только вам.
Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.
Ранее мы рассказывали, какие 6 продуктов для улучшения пищеварения.
Кристина Исмагилова
Фото: Freepik
