В чем секрет советского перекуса
Один из самых распространённых полдников булочка со стаканом кефира. Это частый перекус для беременных, его всегда дают в санаториях, более того это стало советским стандартом для больниц, санаторий и профилактории это было стандартом упоминает автора канала «Просто о жизни и воспитании».
По нормам за 3 часа до сна был полезный ужин, а вот перед сном булочка с кефиром.
Сегодня об этом страшно даже читать людям, которые проводят немало времени в спортзале, а так же прислушиваются к советам и рекомендациям «модных» нутрициологов.
Выпечка — быстрые углеводы, организм их быстро расщепляет до глюкозы и сразу получает энергию.
Все это делалось для того, чтобы за ночь печень и почки отделили полезное от вредного.
Так же в качестве полезного перекуса перед сном подойдёт и печёное яблоко и винегрет и жирная рыба.
Не удивляйтесь, но эти продукты не сильно нагружают печень. По возможности, устройте себе эксперимент, поужинайте различными вариантами, и понаблюдайте за своим самочувствием.
Ранее мы рассказывали, можно ли запивать антибиотики молочными продуктами.
Кристина Исмагилова
Фото: Freepik
