Ответ учёных полезно ли пить кофе по утрам
Авторы канала «Hi-Tech Mail» рассказывают о пользе одной из самых распространённых утренних привычек.
Американские учёные утверждают, что употребление кофе приносит организму большую пользу.
Речь идёт именно о чашке в утренние часы. Днём или вечером его пить не стоит, кофеин окажет негативное воздействие на пищеварительную, нервную и сердечно-сосудистую системы.
Согласно исследованиям Medical Xpress люди, привыкшие пить кофе по утрам меньше подвергаются риску заболеваний ишемической болезни сердца. Эксперты Школы общественного здравоохранения и тропической медицины уверены, что напиток сводит к минимуму вероятность наступления многих хронических заболеваний, таких как диабет второго типа. Стимулирует работу центральной нервной системы, ускоряет обмен веществ и улучшает настроение.
В ходе исследований выяснилось, что смертность среди людей, пьющих чашку кофе по утрам гораздо меньше других.
Учтите, что суточная норма кофеина не должна превышать 400 мл в день.
Кристина Исмагилова
Фото: Freepik
